自打入夏以来呀
就独得太阳恩宠
我告诉太阳
一定要~雨露均沾!
夏季气温高,人们受太阳的曝晒和热空气的笼罩,水分流失较快,从而造成食欲不振。
近日北京乐氏同仁国医馆
在门店举办夏日开胃“品尝会”
手工制作山楂丸、酸梅汤(绝不添加任何防腐剂)
乐氏同仁堂所有药材都讲究手工、药材的精致
来往的人络绎不绝
活动现在还在进行时
到店关注“乐氏同仁国医馆”即可免费品尝
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“抱着暖气吃冰棍儿、吹着空调涮火锅儿”,越来越多的人逐渐爱上了这最过瘾的两种吃法。但是却不知道夏季正是养护脾胃的好时机
小乐乐温馨提示:
夏季,养护脾胃的好时机
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。
这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。
揉肚脐。
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回搓动,搓至发热为止,胃胀、腹痛的人可以试试,每日2~5次。
按摩足三里。
足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一,每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
常读“呼”字音。
可以培养脾气,对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
揉鼻头。
每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。
吃对食物
在长夏这个养脾的关键时期,应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。另外,多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥,也能起到滋养脾胃的作用。