跑步，目前俨然成了大众体育首选，一来人们开始有健康养生的需求，二来受一些知名人士甚至国家大众健身体育方面的引导，三呢就是跑步似乎是最方便于每一个想运动的人，可以随时随地心血来潮就可以跑将来去，当然除了这么大的雾霾天
跑步的好处多到数也数不清，随手打开网页或者app，随处可见各路人士对跑步的推崇之至，奉劝想要跑还没有开始跑的人，先不要着急拿别人的感受往自己身上硬套，什么都别想，或者你有没有自己的初衷，如果有，迈开腿跑起来再说，不要一开始就想着什么跑姿跑量速度，步频步幅，心率脉搏，膝盖大腿，摆臂转头，早起傍晚，花园路边，内啡肽，心智心理，这个那个你能想到的，接触到的都先放下，可以说，在没开始跑步之前，所有这些你还不知道，懵懂甚至是道听途说的东西都是你的拦路虎，只能让你远离跑步，可能你觉得烦，也可能你就望而却步了，如果非要说怎么开始，简而言之
首先还是说下跑步的初衷，各不相同，也可以说各取所需，有人为了减肥应该说多数吧，起码也可以保持身材，有人为了减压，确实跑步是很好的解压的方式，有人为了找乐，有人为了偶遇，有人为了释放多巴胺，有人就是喜欢运动，跑步又比较方便，人畜无害，还低碳环保，花销比较小，当然也得说是不挑的人，也有装备党和参赛党，生生把一个挺亲民的运动，整得特别的土豪范儿，当然好的装备也并非没用，但至少我不追求这些，也或者没到那种程度吧，之所以会有如此多的原因和理由，主要也是跑步这个平台确实可以从不同的侧面去满足这些需求
接下来说下跑步的花费，跑步本身不花钱，起码可以不花钱，有双运动鞋有件可以运动穿的衣服随时随地可以出门就跑，但并不是所有人都这么想和这么做，所以跑步的花费主要在，1.装备，随着跑步的火热，装备层出不穷，大家最关注的是鞋，国产海淘各种品牌，亚瑟士，索康尼，美津浓，鬼冢虎，阿迪，耐克，李宁，NB，迪卡农，如果你留意的话就会发现北京近几年迪卡农的店多了好多个，价格不等，几十几百上千的各不相同，然后是跑步长裤短裤，紧身宽松，功能压缩，然后上衣，更多了，吸汗，厚薄，压缩，又是什么皮肤衣，帽子，排汗带，还有什么手机袋，腰包，髌骨带，护膝，跑步功能袜，小腿套，手套，那么简单的跑步，也是可以武装到牙齿，还有手表，心律带，这还是路跑的如果再加上越野就更多了，越野背包，各种自备装备，头灯，手杖，求生哨，一次性雨衣，保温毯，太多了，列不全，2.参赛报名费，这个还真别说，已经可以算作跑步第二大项花费了，现在随着大众健身的流行，跑步赛事如雨后春笋般蹭蹭的冒出来了，五公里，十公里，半马，全马，五十百公里，百英里，220公里，八百里流沙，12小时赛，24小时赛，各种距离，还有各个城市好像没有个马拉松赛事就不完整了，一方面宣传，另一方面大概也能招商引资带动经济吧，毕竟报名费现在也看涨，几十上百几百，还有些什么车马费，食宿，还有越野的动辄几百上千，所以如果任性点再去跑国外的比赛，什么六大，希腊朝圣，迪拜奖金马，各种不同的赛事，花费更多了，所以也要做好预算，当然还有很多人说可以拿奖金赚钱，但得奖的毕竟少数，多数还是为了玩，哪怕追求成绩也是跟自己比，挑一些口碑好，路况好，要么就是为了体验不同的情况的，要么就是回老家看亲戚也或者趁跑步名头旅个游什么的，做行规划，珍惜机会吧，3.补给饮食，不管是训练还是比赛都是要有一些补给，即使比赛有官方补给大多数跑友还都会自己准备特定的补给，能量胶，能量棒，功能饮料，不同配方的水，盐丸，乳酸丸，红牛，蛋白粉，等等每年都要买一些，吃一些，囤一些，几百块钱大概还是要花的，如果还有的话要包括什么参加跑团，付费训练营，买团服，聚餐活动，都会有消费，总之，花钱的地方很多，还是要自己衡量，也不能盲目消费，当然还有人需要一些激励，哪怕自己奖励自己，达到某些目标什么的，这个列不全也说不尽，就只能因人而异，适可而止
跑步这件小事，却不是三言两语能说得清楚，那就分开不同部分慢慢说来看吧，本也打算每天抽出点时间随意这一点，那就把关于跑步的作为一个话题，逐步深入和细致的说说看，希望大家喜欢，也作为自己的总结，还可以与有兴趣的人分享，何乐而不为呢，这个系列就叫作瑞恩谈跑步系列吧，今天就先到这里，来日再见
