跑步6重境界,看看你在第几层

网上有对跑步境界的各种理解和划分,笔者结合自身跑步多年的体会,总结出6重境界,不属高大上,不是高精尖,不论运动员,还是跑界大神,抑或爱跑步的你,都可以参照。有感而发,拿出分享。

1.愿不愿

人从娘胎里出生时会不会跑步?当然不会,但是如果问跑步需不需要学,答案则是不需要。跑步作为动物的本能,是不需要学的,到了该跑步的年龄,自然就会了,至于各类教学,仅仅是对跑步的纠正而已。小孩子刚学走就要开始跑,往往会摔跤,他只是想快起来,所以自然就开始了跑步,而长大后出于减肥、锻炼等各种目的的奔跑,首要的是想不想跑,愿不愿意,如果自己不愿意,那一切无从谈起。所以不论大人小孩,任何人跑步都是从愿不愿开始的,只要你愿意跑,就已经站上了第一重境界。

2.快不快

只要你跑起来了,那么你首先会关注自己的速度,别人关注你的也是速度,能跑多快成为衡量一个人跑步的第一因素,或者说评价是不是在跑步的首要依据,比如现在很多人进行的跑步减肥,一开始走,然后走跑结合,后来全程小跑,再后来慢慢提速,这个过程就是速度的变化过程,所以说,只要刻意追求了奔跑的速度(不论最快速度到底多慢),你就达到了第二重境界。

3.远不远

具备一定的速度之后,人们开始关心起到底能跑多远,也就是距离,从100米到400米,进而800、1000、3000、5000,进而1万,如今马拉松很盛行,绝大多数人参赛都是奔着跑完去的,而不是跑快、追求名次去的,这正是说明人们对于自己能跑多远的重视,所以,当你开始注意起自己到底能跑多远时(不管最远到底能跑多远),你都已经进入了第三重境界。

4.多不多

当你知道了自己能跑多远之后,你开始想要提高自身水平了,不论是关注健康、救护基本知识,还是学习提高配速、锻炼腿部肌肉,最终都是依靠积累跑量实现的,只有具备了一定跑量,你的各种经验教训才会水到渠成的到来,所以,当你开始了解慢跑也是跑,只要保持奔跑的姿势就有提高的道理时,你已经进化到了第四重境界。

5.难不难

当经历以上步骤的进化之后,你会对跑步有了更丰富的经验和更深的理解,开始寻求各种刺激,追求更难的挑战,开始把跑步作为一种信仰,一种追求来对待,那么每一次跑步到底难不难,到底有多难,就成了你自然关注的首要问题了,这时的你,已经处于第五重境界了。

6.能不能

不论你经历了什么挑战和困难,有朝一日你突然感觉身体某些方面开始发生变化,感觉已经跑的不如以前那样轻松自由,奔跑不比当年,你开始关注自己还能跑几年,甚至还能不能继续跑下去,如果这时的你,还能自由畅快的保持着奔跑的姿势,还能感受到跑步的随心所欲,还能“无伤跑到天荒地老”,不论快慢近远,那你已经步入了最高境界。

距离=时间*速度。这是跑步的基本公式,可以这样理解,第一二重境界的人主要关注速度,跑步比较盲目;第三四重关注距离,跑步注重目的;第五六重关注时间,跑步只是跑步。

那么,对照一下吧!

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