网上流行一段话:身体是一切的本钱，健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0。有了1，后面的0越多就越富有；反之，没有1则一切皆无。
这一年来，感觉身体差了很多。以前偶尔小感冒，三、四天就好，这学期期末中招流感病毒，还连着两次，前前后后咳了一个月才好，好在没有传染给孩子。
一来时间紧。学校事情多，平时备课、批改作业、教研之外，每天需要看学生延时，中午只有一个小时的休息时间，常常是肚子饱饱就得去床上躺着，没办法，不休息一下很快又得接班。白天基本没有多余时间，晚上回家后带下娃，看书做笔记的时间就只能挤在孩子睡着后，结果每天都晚睡，免疫力自然就低下。加之自己性子比较急，手头有事恨不得马上就做好，这样太容易给自己制造压力了。
二来运动少。自己本就不爱运动，上班没时间，周末也懒得动，恨不得把全部时间都用来补前五天缺的睡眠。
年轻时候“勇猛”，那时熬个夜不算什么，隔天继续活蹦乱跳，年少无知，哪会把身体当回事。现在不行了，吃个辣就上火，是该好好爱惜自己的身体。
这样说来，好像从心态上，我就已经服老了。
可以在哪里做些改变呢？首先是白天划出一段时间阅读，笔记能记多少就先记多少。其次是运动，接下去儿子读一年级了，放学比较同步，可以一起去跑操场或者跳绳。
