如何缓解健忘

药物治疗

抗焦虑药:若有严重的焦虑、失眠症状,可考虑用短效苯二氮卓类药,如阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮和三唑仑。

抗抑郁药:若出现的抑郁症状较严重或时间较久,可加用抗抑郁药,如去甲替林、地昔帕明、5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、氟西汀等。

其他治疗方法

体育锻炼:目的是通过运动,促进脑细胞代谢,延缓大脑老化,有助于疾病的控制。规律运动,以有氧运动为主,如慢跑、快走等。

饮食治疗:目的是补充蛋白质、微量元素等营养物质,补脑健脑及增强记忆力。多吃牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等,少食辛辣口味重的食物。避免不良嗜好,如喝酒抽烟等。

音乐治疗:目的是缓解压力,陶冶情操。可在适当时间,放些旋律优美的舒缓音乐,每次 30 分钟,每天两次,也可利用周末的时间出席音乐会、音乐沙龙等。

疾病发展和转归

若不及时接受正规治疗,随病情进展患者会出现抑郁、不安或焦虑烦躁等心理障碍,可能带来更大的危害,使患者有很大的心理压力,严重降低生活质量,但一般不影响寿命。

经过规范治疗并正确地对待疾病,积极地调整自己,轻症患者的症状大多可恢复并缓解,不留后遗症。不会降低生活质量及影响寿命。

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