大半天的时间，又陷入到自我评判中。怎么都没有平静下来。直到，下午读书会开始。
情绪再一次起来的时候，没能调整过来自己。
下午读书会好震撼。头脑一片空白。最大的念头，就是不要散播负能量和不良情绪，要控制好自己。
在读书会上感受到了那么美好，那么多正能量，那么多柔软。
自己的世界太狭小了。每个人都有一个自己的世界。生命状态取决于认知，取决于心。
不该再活在自己的世界中了，不该在活在念头，想法和情绪中了。这些都是虚幻的啊。自己一直活在颠倒中，颠倒地活着。
也不要追逐烟火或活成烟花。
晚上，又去了那家面馆吃了一碗刀削面。很久不见了。店里的装饰更新了。人也变了，夫妻两个。原来他们两地，因为女人要在老家照顾孩子。
还记得，有一次暑假，女人和男人吵架，那个时候正是大家过来吃饭的时间。女人骂男人，和男人理论，非常气愤，手里端着面送给客人，忙着店里的活。
我拉了她一把，低声说，不要生气啦。和气生财，大家在用餐，无论怎么生气，当下都该控制好自己的情绪，照顾好客人。他们吵架，一定会带不愉悦的感受给客人。
今天，我也忽然意识到，自己原来在读书分享的过程中，经常会失控，不能管理好自己的情绪，只想在读书会上抒发自己的情绪，而没有更多地想该怎么带给大家好心情，带来愉悦，和整个读书会的氛围不协调。
很感恩读书会的各位书友老师们。真诚友爱地帮助，鼓励和宽容了自己那么久。而且，明空老师有两次还主动帮我分析问题，指出我的问题，告诉我方法。这样的恩情，难以为报。老师们的恩情，也是。
还是，用行动践行吧。行胜于言。
感恩。
