生了娃也总免不了有些应酬，天天待在家里都要闷坏了。为了不得产后抑郁，妈妈们可以带娃出去走走。但是带娃出门总是手忙脚乱，忘这忘那的。我自己摸索出几个出门必备单品，带娃出门时带上这几样东西，就会从容不少。
1.奶瓶保温袋：
奶是宝宝0-3岁必备的食品，在外面游玩，宝宝可以吃的东西少，配方奶粉还是对宝宝营养最好的补充。但是携带一大罐奶粉出门，实在是麻烦，所以有一个奶瓶保温袋就会方便不少。我选择了TOMMEE TIPPEE的奶瓶保温袋，里面可放置2-3个奶瓶。可以在袋子中间加冰袋保冷或不加就是保温，这种简单的奶瓶保温袋一般保温4个小时左右。袋子下方配了两个奶粉格，，袋子外侧有一个袋子，可以放宝宝用的小勺。一般我们出门会先在奶瓶内放入开水，然后在外面玩累了，过了2-3小时，正好水温在40-50摄氏度，就可以给宝宝冲奶了。奶粉格内放入一次喝奶的量，在外面的时候，轻松倒完一格奶粉即可。
2.保温杯/保温罐：
如果天气比较寒冷的地区，觉得奶瓶保温袋的保温效果不好，可以选择加带一个保温杯。宝宝小的时候用来装冲奶的热水，大了可以直接当吸管杯，给宝宝喝水用。等宝宝开始吃辅食后，可以加备一个保温罐，保温罐口径较大，可以放入宝宝吃的粥、面、菜等，方便外出时食用，也可以天冷时当碗用。
3.饮水杯：
宝宝从9个月开始，就要引导宝宝用吸管杯喝水，从而过渡到杯子，在一岁多戒掉奶瓶。因为过久地饮用奶瓶会影响牙齿的生长。宝宝有自己的饮水杯是很重要的，添加辅食后，宝宝需要补充足够的水分，才能保证宝宝肠道的健康。饮水杯可以培养宝宝自主喝水的好习惯。我个人推荐Zoli的饮水杯，宝宝小手好抓握，吸管的十字孔，可以根据宝宝吸力调节水流速度，宝宝不容易呛到。
4.纸尿裤：
纸尿裤的出现还是减少了很多带娃的痛苦。现在纸尿裤吸水性好，可以彻夜不换纸尿裤，都能保持屁屁干爽。出门在外携带好用的纸尿裤比尿布实用多了，少了很多麻烦。下面介绍几款使用过后比较好的纸尿裤品牌：
（1）日本花王：花王纸尿裤的吸水性是最好的，而且可以整晚不换，表面都是干爽的。建议夜间，秋冬季节使用。唯一缺点，是尿片比较大和厚。
（2）日本大王（Goon）：大王纸尿裤比花王薄，吸水比花王慢，但是轻薄，适合炎热的夏天使用，但是必须勤换。还有一款大王维E，是国内产品，没有使用过，不予评价。
（3）日本Moony（尤妮佳）：Moony纸尿裤出了名的柔软，并且日本原装的吸水性能非常好，适合多动偏瘦的宝宝。因为尿片本身偏小，柔软的质地不会摩擦到多动的宝宝。国内Moony卖的比较便宜，使用过发现吸水性会差一些，自己一直在香港屈臣氏购买Moony。
三种纸尿裤从价格上比较，在香港屈臣氏购买：Moony最贵，200元港币/包左右；花王次之，180港币/包左右；大王最便宜160港币/包左右。
5.湿纸巾：
带娃出门最必要的就是湿纸巾，吃饭前擦手，拉臭臭后擦屁股都得用它。我个人选择全棉时代的纯水湿纸巾，携带方便之余，擦手、口、屁屁都可以，没有香料等刺激物。
6.安抚玩具：
带宝宝出门可以带一个他自己的安抚玩具，让宝宝有熟悉的物品，特别在外过夜的时候会比较有安全感。在宝宝一岁前，出门过夜我都会给他带安抚的海马宝宝。里面的歌曲和公仔本身可以带给宝宝家的感觉，让他尽快入睡。每个宝宝可以有自己的安抚玩具，根据自己喜好选择就好。
把以上几样东西，装入随身携带的妈咪包，就可以带宝宝轻松带出门了！
