-1-
大学的实践路上，我都会星期二下午在这里徘徊。因为知道，月会在这个点从宿舍路过这里去大教室上课。
月鹅蛋脸，喜欢微笑，有个小酒窝，黑长发有点卷，皮肤很白，喜欢长裤，身材高挑。在同系大课上，看到月，我就深深被吸引。每次上课都喜欢跑到月的侧后方去坐，这样可以在月看不到的地方放肆欣赏。
看了表2：30，月来了，我心跳快起来，今天我要跟月打个招呼。月走进了，我实在紧张地不知所措，月更加进了， “算了，我还是下次吧， 好紧张， 不敢看月，不敢让月知道我在等月。”在她月离我2，3米的地方，我赶紧转身看向左边的球场，好像看人家打球。
眼角余光一瞄，看到她走过，我默默地欣赏月的背影，好后悔自己没有勇气的说hi。
一个星期以后，同样的地点，月走来，我还是没勇气说“你好。”
一个星期的时间里，要认识月的欲望总在关键时刻，被自己的害羞打败，我真是恨死自己。
又过一个星期，同样的时间，地点我没等到月。
上大课的时候，看到月身边坐的不是舍友，居然是一个帅哥，在侧面我还看到，桌子底下，他们十指交织的情景。
那一瞬间是情感复杂的冲突，“痛”，虽然早知道美女会有人追，但是总安慰自己，她还是单身，我还有机会，结果现在没有了。
“酸”月笑的越甜蜜，我越觉得自己的卑微。“爱情太清楚了，美女是英雄的，他们和我不是一国的。”
“后悔”恨自己这么没用，整天对自己说有多么喜欢月，多么想要月做女朋友，结果连面对面说一句“你好”的勇气都没有。
害羞换来的是，在一个无人的角落看她单身走进他人的世界。
如果时光可以倒流，我会克服害羞， 起码敢踏出第一步，跟她说一声：“同学，你好。”可惜没有如果。
-2-
大学毕业之后的几年，我在异性面已经没那么害羞了。
我学会一个道理，没有什么是不变的，同样，害羞不是绝症，它是可以被治疗，我可以改变。
今年换了一个公司，在新公司里，我遇到了一个女孩，她与别的女生有点不同。
怡，留着短发，喜欢动手，各种电子设备，门门精通，做得一手好菜，自己包包子饺子做面条。
喜欢跟任何人讲话，爱笑，好像没有人能让她胆怯。
我被怡充满活力吸引，喜欢上她。
因为新来公司，跟她不熟，除了见面礼貌的问好，再没讲过第二句。
星期一下班的路上，在公司门口等，知道她骑电单车，在她车旁边等着。
心跳的很快，脸有些发热。这次我做几个深呼吸，对自己说，放松没事，只是正常打个招呼，不怕。说完还拍拍胸口。
怡走过来，我吸口气，说：“你好，我是新来的，我听你的报告说的很好，想向你学习。” 她听了笑逐颜开，我们交换微信，就各自离开。
看到她微信的头像，我笑了，自己实现第一步。
害羞可以治愈，在心理学里面有个叫逐级脱敏方法，不用从一开始就，要自己做到结果。
比如喜欢一个女孩，不用一开始就要求自己能跟她约会。一开始提学会，对一个害羞的男孩来说，难度太大了，心脏会爆的。
但可以分成每个阶段，每一次小小的进步，虽然也会紧张，害羞，但是，却有足够的勇气进行下去。
要到微信第二天，我先开始早安问好，发完我又有点后悔，怕她不回我，在紧张和坎坷中不停看手机。当她回信，我ye出来。
过了2天，我开始聊点日常的生活，两人开始熟络起来。
过了几天，我想向前一步，想跟怡更多互动。在紧张地心跳中，我试着跟怡说，我们一组，去完成公司的那个任务。“好的呀”她回答。
听到回复，我的心在紧张和快乐中，跳出来。喝杯温开水压压惊。
我们一起出差去做项目，在短暂的2天时间里拉近了不少距离。我觉得这次出差是我经历最好的出差没有之一。
回来以后，我又想再进一步，这是想到要想她提出类似约会的邀请，共进晚餐。
这是我翻来覆去睡不着，这个任务好艰巨，心跳特别快，“她会不会答应？她会不会看出什么？如果他反感，是不是就没有机会？”一晚上睡不着，总在想说，不敢说，之间不停徘徊。
第二天照常聊点，生活工作上的事，在结束了对话她准备要走时。
我抓住冲动起来的一点勇气“你老说你厨艺不错，今天我可以去你家吃饭吗？”
她惊讶的看着我，一会儿。
我被看得很紧张，两腿想快点离开。强装镇定地说“可以吗？”
她眯了一下眼，“走吧，我去买菜。”转身离开。
我大大的舒了一口气，这又是我阶段性的胜利。在追她的道路上，跨进一大步。
在这次晚饭当中，我不幸地了解怡有男朋友，不过在吵架闹分手。
我还有机会。
这次追求怡的过程，我还是很害羞，但是我学会了，逐级克服，小步快走。抓住冲动的那点欲望。
-3-
害羞是恋爱的敌人，如果你不克服它，你心目中的男神女神就会和别人牵手。
虽然恋爱是两个人的事，但是，如果连第一步都不敢踏出，自己只能在，年老时，后悔没有争取过。
看到太多的故事中，相爱主角总是阴差阳错的分开，有很多，明明两个人都喜欢都有感觉，却因为不敢主动，两个都害羞，造成多少遗憾。
所以，害羞要克服。
克服了害羞的方法，很多。
首先，接纳害羞，害羞不是罪。每个人都有害羞的时候。我要提高自我认同感，保持积极的自恋。
其次有，一个巨大的社交目标，可以分解成不同的阶段，根据难易程度，先易后难。一旦害羞发作就停止好了，等到过去，再继续。一步步来，可以提高自信。也不会太有压力。
还有， 给自己写一封信。写信不仅是倾诉，也是一次系统化的复盘，在与自己对话的过程中，增强自我认知，提高认同感。
另外有，写害羞日志并给出解决方案。每晚记录当天的害羞日志，内容包括时间、情境（地点、人物、事件）、当时的反应、造成的影响等等。让每次害羞都有迹可循，然后对症下药。
每隔一周，梳理日志中的害羞事件，把相同的情景归类到一起，看看自己的害羞场景有哪些类别，然后给出具体的、可操作的解决方法。
方法很多，重要的有心，并行动。
为了心目中的Ta，拼了！
