200期的同学们大家早上好:我是J组的雷劲芳，去年12份月底参加了叶老师的梦想版线上课后我报名参加了190线下课，然后是200期复训，7月27-29预约了二阶课程。我是江西省宜春地区高安市人坐标广东河源市，我的三个标签是:1.易效能时间管理践行者，2.电子厂手机结构工程师3.曾经的重度拖延症患者。
周一早上当我接到第九次锦囊会议的邀约电话，让我做优秀学员分享时，我十分诧异，因为在我看来我以往的表现并不怎么好，最近也正处于倦怠期，除了每天六点之前早起打卡外，隔天跑步半小时以上，晨间日记也是上周才开始重新捡起。阅读，正念冥想，omnifocus，我也断了有段时间了，其他简书，周月检视我就没开始过，这样的我实在是谈不上优秀。既然已经接受邀请我就分享一下我是如何走进易效能这个大家庭的。
接触易效能源于喜马拉雅，从15年04月注册到现在我已累计收听1171小时相当于阅读了390本书， 经典必听教育培训分类前100名是我重点收听对象.我应该是叶老师100讲的第一批观众，开始也是泛泛而听没往心里去，但是随着工作生活的变动年龄的增长越来越感觉到时间不够用生活过的没有质量人生看不到希望。持续重复收听100讲越来越觉得她是一套行之有效可以改变生活方式的系统，我选择相信叶老师，叶老师说早起是时间管理的第一习惯 ，我就从早起开始，坚持过一段时间，最后印证了那句话一个人走可以走的很快但却不能走的太远一个多月后我就光荣阵亡了.后来隔了大半年时间一直没有继续践行过。直到8个月前我再次觉醒：米粒之光也有光华，野百合也应该有春天。我开始每天6点之前打卡，到现在已经坚持了232天。
践行到现在我发现自己真的改变了许多，以前的我是懒癌拖延癌焦虑症重度患者，经常熬夜晚睡用手机看小说整个人都没有什么能量做事情打不起精神。现在我早睡早起精力充沛，一天的工作有计划并高效的完成。虽然现在还没有变成我想要的模样但我已经找到前进的方向，未来我不再迷茫。
哲人说这世界最难的两件事：一是认识自己二是改变自己.我觉得改变从下定决心改变开始.然后找一个好方法不断行动修正自己以达到目标。易效能时间管理就是这样一个好方法，只要你坚持践行不下车，就可以达到我们想要的生活彼岸，下面我以一首我很喜欢的五言绝句结束今天的分享谢谢大家的聆听。
《苔》
清·袁枚
白日不到处，青春恰自来。
苔花如米小，也学牡丹开。
