无论何时何地何事，谁都希望得到他人表扬赏识。唯独老师一次课堂上的表扬让我浑身不得劲：一大队人在老师指导下跳一支队形变化的舞蹈，舞蹈有一定难度，能完整把动作拼出来已经吃力，更何况要兼顾队友保证队形。大家全神贯注跟着音乐起舞，老师突然暂停音乐，当众大声表扬我！我有点发懵，听老学员说过，老师轻易不表扬人。血液涌到头顶脸颊，皮肤有刺麻感。几句话结束，老师没有休息的意思，继续放音乐跳舞。我有些恍惚，手脚冰凉，连吐几口气，移动身体笨重许多，踩着地板都不如之前的踏实，费蛮大劲才把魂魄拉回来——这哪里是表扬，分明是考验我嘛。内心冒出一丝埋怨的念头被聚精会神的跳舞给灭了。
下课前大家围圈分享，一位女同学羡慕嫉妒恨的说：天啊，我多希望老师看到我的努力表扬我……我看着她嘀咕：你知道个鬼，下次让你试试，哼！
这次遭遇使我对“表扬”敬而远之，我才明白，跳舞时做得出、做得好与别人无关，重要的是自己知道，清清楚楚的知道：我哪里会做，哪里不会，这次做错了在下一轮时调整。不埋怨责怪骄傲欣喜，不吐舌头皱眉撅嘴吧——去掉多余的。慢慢做到“不以物喜不以己悲”。
得到他人关注认可而心生喜悦产生动力继续往前，注意力在外；把注意力放在自己身上时，只需要一定的时间和空间，去掉不必要的念头动作——“在安全的环境下，人会自然朝着正向的方向发展”。
这几个字我都会念，连起来也能看得懂，可是却闹不明白——啥意思？练了几年的神圣舞蹈和按摩之后，慢慢领悟出背后的寓意。
到今天，无论表扬或批评或教导，我可以选择，听归听，做归做，主人是我，我是我的主人，很好，不错，我喜欢这样子的我。
歇一歇，喝水去。
