大猫儿21天早起计划:早起半小时!

欢迎参加大猫儿的“早起半小时”习惯养成活动!

如果你觉得下面场景“没错,是我”,那么强烈建议你参加本次活动。

7点手机闹钟响起,睁开眼睛迷迷糊糊按下再睡5分钟or 强忍困意新建一个7点10分的闹钟……重复上述动作到7点40,打开朋友圈,发现有人已经开始锻炼/读书/吃饭……暗下决心,“明天我也要早起!”

第二天,重复上述动作,重复上述决心……

算一笔账:

1、每天早起半小时,一个月相当于比从前的自己多活15个小时

2、用21天养成一个受益未来几十年的习惯

3、早起半小时,对身体几乎没有影响

废话不多说,道理你都懂!

◆◆◆◆◆

1、打卡方法

在“大猫儿”订阅号中回复“打卡”,获取打卡链接。

打卡后可以查看当天打卡排行榜,并收到早起成就卡

分享排名页可接受膜拜,好友扫描成就卡二维码可快速参加活动。

加猫儿菌微信maoerjun0222,和大家一起早起半小时。

交流群

注:参加过朝夕日历21早起计划的朋友,需要先退出原有的计划,才能加入“早起半小时”(打卡页面底部退出)。但以前积累的早期天数和积分还会保留,不会清空。

2、打卡时间

5:00~8:00打卡,全额积分。

8:00~10:00打卡,积分减半。

3、积分规则

连续第N天打卡成功,当天奖励10×N积分。

例如:

连续第1天打卡,当天奖励10分,累计10分。

连续第2天打卡,当天奖励20分,累计30分。

连续第3天打卡,当天奖励30分,累计60分。

......

连续第21天打卡,当天奖励210分,累计2310分。

连续打卡超过21天后,每天固定奖励150分。

中断打卡后,积分重新从10分开始计算。

4、奖励积分

每邀请一名好友参加活动奖励10分。

每获得一个膜拜奖励5分,每人每天最多可以获得100膜拜积分。

5、活动奖品

朝夕日历积分商城中所有奖品。

具体规则请参见积分商城中相关说明。

注:本活动由大猫儿和朝夕日历联合举办

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