今天在跑步的时候，我心中突然涌现出一种爱的感觉，这种感觉很奇妙很奇妙。
我的注意不在手机上，不在男友上，不在担心未来上，我只是陪着自己，感受肌肉的发力，感受身体的振动。
原来，愿意花时间好好陪着自己，这就是爱自己。
❤凤凰老师对我说，爱自己就是为所有的事情负百分之百的责任，不为他人而活，也不要让他人负责。我始终记着这句话，每当别人的思维、行动影响到我，我就会想起这句话。
❤爱自己就是，真真切切地对自己好，愿意花时间来好好照顾自己。一顿细致丰盛的早餐，而不是马马虎虎对着手机吃饭，其实，当身体感受到你对它的呵护，这就是爱自己呀。
❤吃自己真正想吃的食物，做自己真正想做的事情，和自己真正喜欢的人在一起，和自己喜欢的一切在一起。
❤善待自己的念头，当情绪出现的时候，回到情绪最深的地方。
❤多对自己说我爱你，我真的，真的好爱你。当你忙着赞美别人的时候，不妨也多多赞美自己，多对自己说出充满爱的语言。
❤把关注点放到自己身上。当总是对着手机或是电视关注着明星或是电视剧的剧情时，不妨多给自己一点关注和时间，花时间感受自己的心和身体。 因为我们的能量就是我们的关注力，当大量的关注力流入别人时，留给自己的关注就少了很多，留给自己的能量也少了很多。
不管怎么样，多花时间陪陪自己。你内心的小孩，多么的需要你的陪伴。
一个人跑步、阅读、写作、逛街、好好吃饭、看自己想看的电影、多和自己的身体接触。这些爱自己的时间，多么的美妙。
