自从加入无戒日更挑战营,我便开始了早起的人生,才发现,原来早起的生活那么美好!
早起其实没有那么难。
活了几十年,最大的爱好就是吃和睡。年轻的时候也经常熬夜,但是第二天一定会睡到天昏地暗把觉补上。过了三十岁以后,无论春夏秋冬每天必须午睡,否则就像烈日下的树叶,蔫了吧唧。只要不让我睡足觉,我会各种烦气、焦躁。
可是加入无戒日更挑战营后,我看了很多大神大咖们写的人生成功经验,绝大多数的人都提到了早起的秘诀,比如彭小六。于是我也决定早起。
刚开始早起是为了“刻意练习”写作。因为听说早上一起床大脑放空的时候练习写作是效果最好的。
后来不练了,因为我要日更,时间紧任务重,不舍得把早上的时候用来写那些不能回头看的文字。
不管是刻意练习还是日更,都是为了重拾自己写作的梦想,这也是我早起的动力,有了动力早起也就不足为惧。也理解了别人所说的什么是“被梦想叫起床”的感觉了。
总结:如果你觉得早起很困难,那么你可以试着寻找一个早起的动力。
早起可以做些什么。
有一本鸡汤叫《哈佛凌晨四点半》,我没读过这本书,但却经常听说这本书,从书名大家也可以猜出它的主要内容是什么。
哈佛大学可以说汇集了全世界的精英,而这么优秀的学子凌晨四点半就已经在图书馆奋发图强了,这让我又想起那句“人家比你优秀还比你努力”来,顿时感觉无地自容。
说到早起还有一个众所周知的例子,关于篮球天才科比,他自称“洛杉矶早晨四点”。
无论是哈佛的四点半还是洛杉矶的四点,都在告诉我们这样一个道理,没有人能够随随便便成功,早起的鸟儿有虫吃。
如果你觉得哈佛和洛杉矶都离我们太远,那你就看看彭小六,在简书混的都知道他,他的成功与早起可以说有着直接的关系。
我现在每天早上六点钟就起床,码字、打卡,不亦悦乎。
我有一个同事,每天早上五点半起床,然后去公园快走锻炼,原来她有140多斤重,现在已经成功减肥到110多斤。自从瘦下来,她最大的变化就是有气质了,也自信了。令我羡慕不已。
我还看了很多分享早起的文章,发现读书、写作、锻炼身体的人最多。
总结:早起的你可以读书、写作、练习投篮、做做瑜伽、研究研究营养早餐、钓鱼……你可以选择任何一件你喜欢的事,然后坚持。
早起有什么好处。
早起倒逼早睡。
自从我早起,就再也没有晚睡。以前总是吵着神经衰弱睡不着,然后刷手机、追剧,甚至还吃过什么“逍遥丸”。现在因为早起,晚上十点半就困的不行了,手机一扔就开始呼呼大睡,睡眠质量也有了明显提高。
早起令我身体更健康,容貌更美丽。
因为早睡早起,生活符合自然规律,一段时间后我感觉精神头比以前好了许多。精神好了自然看起来荣光焕发。
还有一点,一般人我不告诉他,自从早起,我早上有了更充裕的时间,可以在上班前画个淡妆,这也令我赢得不少赞美的眼光。
早起让我精神愉悦,心态更好。
以前卡点起,每天家里都充斥着我的催促声,匆匆的脚步声。经常来不及吃早餐,或者手忙脚乱中拿错东西,导致一天心情都不好。
可是自从早起,我再也没有忘记拿手机,不用着急不用慌张,从容淡定令我心情愉悦,心态也随之好了许多。
总结:李笑来《把时间当作朋友》,前言有这么一段话:“无论是谁,都最终在某一刻意识到时间的珍贵,并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。”早起会拉伸你人生的长度,让你的人生更美好。
来吧,让我们自律从早起开始。