1.
今天在微信群聊天，克友围绕观察讨论不休。老话题了，有人说要学习观察呀，立马就有人跳出来说你讲的都是老生常谈，然并卵。理由是只有新鲜的语言才说明是真的，重复别人说过的话都是假货。
新鲜的语言，是指要说自己的话。这没错，凡是自己真正消化并体会到的，你的表达一定和背书不同。可是，我们能有多少全新的语言呢？
太阳底下没有新鲜事。同样，也没有新的语言。
我们的表达方式、遣词造句、语音语调随着物理时间的流逝一直在变，但丰富的语言之下的意涵，真的变了吗？正如2000年前佛陀用的语句，和20世纪圣哲克里希那穆提所用的语言早已不同，但他们诉诸于其上的内涵应该是同一个东西。否则，真理就不是只有一个，而是有无数个。那也就无所谓真理了。
我觉得，不在于Ta用了多少新词，而是语句之下蕴含的心境，是否是自己真切体会到的。纠错的人，总盯着语句本身，却忽视了讲话者在传达什么。
2.
两年前我问一位老师，什么叫向内看？什么是内在？我不懂这个。老师笑了，“当你意识到你不懂的时候，就开始懂了”。哦？！我似懂非懂。
常常在各类修行书上看到这句话，《功夫熊猫》也一直讲inner peace。inner到底在哪里？心又是什么？是我们的想法、感受、情绪？还是别的？
想得到非常严谨的定义和界定，可能要去印度“瑜伽经”和韦达哲学中去寻找。记得古印度智者对心和灵有非常细致的划分和陈述。我们懵懵懂懂地学习了多年，我只能说，我依然是一点点地在感受我的心，这个inner space，更多时候，会被外面的各种风吹草动带走。
春节期间我没有更新微信公号，还出国玩了一次，于是停了半个月之久。这是我做微信公号五年来第一次这么长时间不更新。偶尔打开微信公号看到其它公号的内容一个接一个跳出来，心里的焦虑、焦躁和恐慌越积越高。我想我落后了，可是又不想为了发而发，那样做，并没有情感和灵魂在里头。
焦虑到一个程度，我突然意识到一件事：我正在被外界带着走。我的心已经飘走了，就像进了一个琳琅满目的商场，一看那么多好东西，眼睛马上被五颜六色的商品给勾住了，注意力完全不在自己这里。
意识到这个，心不那么焦躁了。我充分地停留在这种感受中，呼吸，并开始有意识地思考：我要做什么，我真正关心什么，我可以创造什么价值给我的读者？我想要完成什么还没有开始的心愿和想法？……这个注意力回收的过程的确很有帮助，我又可以写东西了，自信心也提升不少。关键是，不着急了。
任何时候，回到自己。越是焦虑的时候，回到自己。答案会自己浮现。
3.
很多人批评“课虫”（注：经常泡在各类身心灵课程上的人），说你们上了那么多课，生活还是一塌糊涂。这也是事实。我认识一个朋友，至少连续三年，她不是在各个大师的课堂上，就是在奔赴大师课堂的路上。上课其实很辛苦，舟车劳顿不说，到处上课的人内心一定还有很多迷茫和慌张，这是更大的苦。而这些花费不菲的课程似乎并没有带来太大成长，遇到稍有挑战的事，她的愤怒和自我维护还是立马生起。
我一直琢磨为什么会这样，后来意识到一点，这一点包括我自己，我们很多人身上都有，那就是我们只是偶尔（或许是在极少数课堂上）才会放松地向内看，完全把注意力收回到自己，承担起责任，真诚而真实地面对自己。绝大多数时候，我们都活在惯性和习气里面，被脑子里纷飞杂乱的念头带跑，要么怀疑，要么分析利弊，要么盲信盲从，盲目追寻，就是无法如实地安静坐着，睁开眼看自己。
如果一颗心还在躁动不安，向外找寻某个神丹妙药来改变自己当下的处境，我想，心灵的旅程就没有真正开始。
人生一世，我们花了无数精力，不过是为了对抗和解决内在的空虚、孤独、担忧、愤怒、嗔恨、恐惧等等心绪罢了。花去毕生时间，都只是为了改变自己。
但，并非阻挡改变，这听上去是个悖论。不是要努力颠覆现在，而是让花朵自然盛开。向内看，我最近的体会是，首先把全部注意力收回来，关注自己的身心变化——我的身体有什么感觉，我的情绪是怎样的，我在厌烦、烦躁、愤怒、伤心、急躁，想要打人……这些我是否都能知道，我是否允许它们发生，我是否愿意看见它们，不批评、不抗拒，而只是和它们在一起？我是否真的关心自己，我的渴望是什么，我是怎么想的，我为什么这样想…… 当我能够以独立的态度关心自己，不再被四处飘荡的声音、权威性的话语、各种广告幌子带走的时候，我发现，有些和自己内心很贴合的东西会自己浮上来。
4.
把注意力收回，关注自己，我想，这正是爱自己。我见过“爱自己”的人，是女友梅。认识她很久了，如今我才意识到，她最大的特点是很重视自己的想法和感受，能够独立思考，而不是人云亦云，从而形成自己的生命观，能够从别人看起来特别糟糕的生活中，活出内心的自信和信念来。
她的先生是画家，十年来没卖出一张画，家庭开支都要仰赖她一人的收入，而她三年前开始做自己的工作室，每个月收入并不充裕，可是她从未停止过创作和探索，保持学习的状态，每天练习，整个人越来越意气风发。40岁以后开始开始学跳舞，现在又在举办舞动工作坊，她的生活态度，真的值得每一个女生学习。
抛开正能量的表面，每一份自信的背后都有着无数次迷茫和困顿时刻的经历和领悟。一个意志力不强的人，可能早都抛弃丈夫走了，但她对先生始终尊重，并且激励先生一起创业。这让我特别感动。她曾在微信上和我们分享：“你得到的是你所能得到的最好，不要抱怨，也别觉得委屈。我们要多问一问，是否已经给出自己能给出的最好。
这样的能量和气度，我真心赞赏。
特蕾莎修女自传的名字，《做自己的光》。或许圣人口中的修行是至高至上的事情，但我愿从最低最小处出发，任何不安的时候，回到自己，在自己内部找方法找答案。我们每个人既是问题，也是解药。与其临渊羡鱼，不如退而结网。与其羡慕别人，不如挖掘自己的宝藏。一定有的。别总是眼睛看向外面，盯着别人，陷入羡慕与幻想，别忘了自己足下之地，才是扎根之处。
以这段话结尾吧，“成为你自己的光，没有其他的光，所以不要朝天上看，也不要看着我。做你自己的光。你自己的智慧一定要成为你的光，完全依靠你自己，没有别的依靠，哪都没有庇护所，没有避难所。”
Ps：连续写作训练，每天写一篇，这是本月第二篇。
