万事开头难，好的开始是成功的一半
我跑步已经跑了两年，最近一年基本上每天5公里，我觉得生命在于运动，跑步已经成为了我内在的需要，一天没有跑步，总感觉缺少了点什么。
在别人眼里，也许觉得我很有毅力，但是我自己是了解自己的，我哪有什么毅力，不过现在回想下自己为什么能跑到今天，主要有几个关键节点。
早在2015年之前，由于感觉自己身体好差，就想着要锻炼，心里想着那就去跑步吧，但是又觉得一个人在外面跑，感觉怪怪的，不好意思，其实是由于自己自卑，太在乎别人的看法导致的。现在回头想想，跑步是你自己的事，那么在乎别人的看法干嘛。
这样就一直拖到了2015年过年前，一狠心，买了一台跑步机，用了自己一个月的工资，心想这样就能在家里跑了。(ps:买回来，被我妈妈一直讲，家里那么小，还买个那么的玩意回来，你要是没跑，就把它丢了)
因为自己早上爱睡懒觉，所以就定晚上回到家跑。可是晚上有时候应酬，有的时候带娃等等各种各样的原因，导致执行效果并不好，经常三天打鱼两天晒网。
万事开头难，好的开始是成功的一半，只要在对的事情上开始了，你就已经领先于很多人了。
第二次锐变
2016年五月，碰到一位跑友，两人相约早上一起跑步，就这样，我跑步发生了两个重大变化。
1、从在家里跑步机上改成在外面跑，发现外面跑比家里轻松，一个原因是空气更好，氧气充足，外面的空气是流动的，而家里是在一个密闭的环境，同样的配速，家里会感觉很累，氧气供应不上。
外面跑步心情也更好，能看着周末事物的变化，听到虫鸣鸟叫，看着花草树木，遇到一个个早起锻炼的人，而在家里只能面对墙壁。
2、时间从晚上变成了早上，刚开始是真的很痛苦，毕竟自己睡懒觉睡了30年，以前读书的时候，学校要求要早读，我都是请假在家里睡懒觉，但是一想到外面还有一个人在等我，就挣扎的起来了。
早上跑步最大的好处就是，这是一段完全没有人打扰你的时间，你只要起来了，你就可以去做自己喜欢做的事。
每天上班的时候，别人才起床，而我已经运动了一个小时，我觉得好值，每天都比别人多活了一个小时。
截至今天，咕咚软件从去年5月份开始记录，到现在已经2600多公里，每个月基本都能维持在25天上下。
相信我，你并不孤独
经常有人会说我怎么那么有毅力，怎么那么能跑。
先说毅力，我的跑步历程大家也看到了，我其实哪有什么毅力，不过就是先下狠心买了一个跑步机，在自己和家人的碎碎念中开始跑，跑着跑着，我发现自己的身体越来越好，跑步把自己的多年的便秘顽疾给治好了。
跑步解决了身体的问题，也许这就是最大的驱动力，因为我能感觉到它带给我的好处，但是这个好处是我坚持跑了一年多才体验到的，所以做任何一个事情，能快速的体验到它带给你的改变就是你做这件事最大的动力。当你体验到了之后，你就会一直做下去。(自己在学英语、编程等其他方面就感觉没有毅力，三分钟的热度)
还有就是每当跑的大汗淋漓的时候，你会感觉特别舒服，那是一种快感，觉得全身的毒素都被排出来了，我想每个热爱跑步的人都会有这种感觉。
有的人说我太厉害了，这么能跑。我其实是一个没什么运动细胞的人，初中体育不及格，大学报了一个3000米，结果没有跑下来。
刚开始自己就是跑步机上设置一个适合自己的速度，比如8公里每小时，跑累了就走一会，每次运动一个半小时左右，也就是2公里左右的量，慢慢的加快，直到半小时跑4公里。后来在户外周末跑个10公里，到今天最好的成绩是全马4小时半。
跑步最重要的就是控制自己的呼吸节奏，一定要均匀，如果感觉自己呼吸急促了，就放慢速度，实在不行就走一会也可以。时间控制在半小时，就是走也得走完，距离无所谓，有多少算多少。
很多人一开始就跑3到5公里，坚持了几天，脚疼的不得了，然后内心就告诉自己不适合跑步，就放弃了，其实我和大家一样，我只是一个普通人，我也是从开始一两公里开始跑到现在的。
没有谁能随随便便的成功，每一个牛人，在最开始的时候都是普通人，只是因为他的行为和我们不一样，他在践行一些也许你也想过但是没有去做的事，然后就这样慢慢的和普通人拉开了差距。
总结
万事开头难，如果你想学一个新的技能，那么最好的情况是它能解决你工作或生活中的难题，这样你能在外部压力下去努力完成它。
退而求其次，就给它树立一个远大的意义，比如我自己跑步，由于我很需要钱，那我是这样算的，假如我坚持跑步10年，那么我至少多活10年，每年退休金5w，这边就有50w了，加上少去医院的次数，这里至少能节省10w，一共60w，除以3650天，一天既然能有164块钱耶。每天跑完步，我就挣了164块，好兴奋。
当然了，这些都是后话，其实我在这个过程中，也有过不知道多少回想放弃的念头，就最近一个月，有时候早上起来，不想动，还是逼着自己起床，穿上衣服鞋子，就出门了，跑不动，就走都要走个30分钟以上。
还有千万不能有完美主义的思想，有这种思想的人，假如有一天没跑，就会很容易有挫败感，容易放弃。我也有时候几天没跑，那又有什么关系嘞，穿好鞋出门就是，短期上看，这个月才跑10多天，长期来看，你可是一个坚持了10多年的人，哈哈，那几天没跑根本不影响跑步带给你的种种好处。放宽心态，不要给自己太大压力，不完美其实就是一种完美。
最后，还是那句话，李笑来老师说的:相信我，你并不孤独。在人生的每一个阶段，都有一群和你一样的人，如果你有幸遇到了，那你很幸福，因为在这条路上，有人一起和你相互监督，共同进步。
如果没有，你也要告诉自己，有很多的人和你一样卡在这里，只要咬紧牙，迈过去，你会打开另一个世界的大门。
