1.身材 外貌 发型
a.每周踢一次球，跑一次步，游一次泳，身体锻炼3次至少
b.早晚刷牙，洗脸，拍水，每周两次面膜，每天三杯水，一个水果，吃早餐
c.每周最多一次，保持数量
2.学习 知识信息扩展
a.一个月一本书，两部电影，确定考试中级银行从业资格证和中级职称
b.每周简书增加一篇文章
从现在开始（2017年4月20日）
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