回顾这一周的训练，我总是在问自己：刻意练习的本质是什么？
在我看来，是将一种优秀的思考方式训练成一种习惯，放到大脑的内存（后台运行）中，以节省工作记忆空间。
有一本书叫做《习惯的力量》，习惯的力量确实很强大，一旦养成，我们就很难摆脱某种习惯。阅读就是一种习惯，当你被优秀的内容本身所吸引时，阅读的习惯很容易养成。当然，坏习惯也是如此。因此，当我们为养成某种习惯而进行刻意练习时，一定要慎之又慎，这是一把双刃剑。
那么，最强大的优秀习惯是什么？我认为是优秀的思考方式，如果大脑是我们所拥有的最强大武器的话，那么培养优秀的思考方式就相当于直接在打磨这把武器。那么优秀的思考方式是什么？逻辑抽象能力，这是思考方式的本质。
在朗读和背诵自己写的英文时，我在反思如果当初做了什么，现在的效果会更好？一是在写作的时候应该更注重逻辑性，这样就可以顺便训练自己的思考能力；二是在写作时应该首先把目的想清楚，比如可以假设这就是自己的一份求职简历，那么做的过程中可能更有针对性。
从中也可以看出元认知能力的重要性，这也是一种非常优秀的思考习惯。当自己确定一个目标后，一定要问自己三个问题：是何、为何和如何，动机加上条件才能达成目标。例如，就以我们刻意训练营的朗读和背诵为例，当然是何已经很明确，就是养成刻意练习的习惯，为何就是提高学习的效率，如何当然就是刻意练习。当整个过程完成后，我们应该问自己这样一个问题：我怎样才能做得更好？
另外一个非常重要的思考方式就是维度，维度的本质是分类。比如我们进行的刻意训练，可以从听说读写这个维度来思考，将自己朗读的内容录下来，然后去纠正自己的发音等。可以从空间维度，找小伙伴练习，互相纠正。
背诵和朗读的最大区别在于有无意识。背诵是有意识的，你会去揣摩文章的逻辑，从而才能将段落连接起来。背诵就是要让你的嘴跟上你的大脑。我记得自己自从工作后已经很久没有这样去大段背诵过文章了，除了偶尔在看文学书时会强记一些诗词外，基本很少去刻意记一些东西。背诵一方面可以提高自己的记忆力，因为记忆力其实也是用进废退，另一方面可以锻炼自己的逻辑。只有在脑中有一幅清晰的逻辑图，你基本才能流畅得背出一篇文章。
另外这几天我一直在上孤阅（孤独的阅读者）的课程，从中真正见到了清晰思考的威力，感觉自己整个大学都白读了。深感自己之前在学习一门课程的时候从来都没有去思考过它的本质是什么，如何高效学习等？浑浑噩噩，思之后悔不已。好在亡羊补牢，为时未晚。希望自己可以奋起直追，将以前浪费的光阴找回来。
另外，列出几个重要的问题希望可以在学习的过程中不断问自己，以求进步：
1、凡是先定义，what
2、什么最重要？什么更重要？
3、这个道理还可以用在其他什么地方？
