4D习书第十一章

团队的情绪管理，情绪命名及管理。

我关注的内容：

管理情绪表达到底有多重要；

每一种类型的情绪如何管理。

我的情绪：

通过本章所领悟的：

体验情绪上的变化；

缓解由于忙碌造成的时间紧迫感。

让自己变得更好的行动：

练习感受自己的情绪；

做情绪转变的练习并发现情绪对他人的影响。

期待的结果：

体验安静的过程，转变的过程，识别情绪的过程，用情绪管理团队。

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