处理消极情绪
有一个故事很多人也听说过了，有些人到非洲推销鞋子，那里的人不穿鞋子，赤着脚。乐观的人写报告说这里的市场很大，人人都没鞋子穿，很多人会来买我的鞋。悲观的人报告又怎样，说这里没推销的机会，这里的人不穿鞋子。
同样一件事情，不同的心态的人看到的世界就会不同。关键看怎么理解这件事情。也就是说悲观还是乐观，其实都是有选择的权利的。
大部分人经历过改行，改行的人都会经历过焦虑的过程。有的觉得将来的人路太模糊了，自己可能失败。如果转化念头一想呢？这是我的一个新的机会，我可以接触曾经我没有接触过的事物，可以发现自己尚且不足的能力。可以比以往获得更多的经验。
影响我们往往思维定制框架，想想为什么一开始就会突然想到自己就会失败呢，是不是过往很多失败的声音在脑海里。我们都没有好好审视那些声音到底是对是错。正如史蒂芬·柯维所说；刺激和反应存在一段距离，成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。
获取积极的力量
积极力量能让我们从消极情绪中恢复取得更多的成就。从小灶群为例子，从下面四个训练能更好锻炼自己的行动力
1体验
参与进去就是最好的学习方式，小灶群一直鼓动大家参与进来，就是为了让大家体验。一开始觉得没有必要让大家都参与进去啊，当个嗑瓜子也不错。不过后来发现只有参与进来后才会发现有些能量并不是嗑瓜子就能获得的。
2范本
不晓得怎么参与进去，可以先找一个范本，找现在最方便切入进去的地方。简单分为两种类型，一种做人，一种做事。做人的话可以通过参与话题交流可以更好的容易进去，而做事的人前期不善于交流那就做一些事情。融入进去。只要想做，总能找到一个合适的范本的。
3肯定
只要做到前面两个之后获得大家的肯定是少不了的。以自己为例子从开始参与晨读感悟到现在已经和不下十几个人有连接了。而且都是猫友直接加我的。放在以前我真是不敢想的事情。还是回归那句话尝试坚持去做，别考虑其它问题。你一定会收获到很多种肯定。
4氛围
小灶群的氛围那真是没得讲啦，曾经很多羞于言词的话通过说写出来后，更多的是得到鼓励，慢慢的内心很多不好的方面都开始得到释怀。从而变得更加积极主动。真的很感谢小灶群非常有包容心的伙伴们。有你们真好。
从痛苦中成长
面对痛苦的时候，往往心情底下，做事没积极性了，很容易变得自暴自弃。如果接受一句话。人生在世，痛苦何其多？曾经工作很长一段时间感觉不到价值。把很多时间放在自身无价值感上面，工作不上进，连书也不看了。也不爱和别人交流。结果自己并没有从痛苦解脱出来，导致焦虑，睡眠经常恍惚不安。也觉得再也不能这么下去了，开始审视自己，进而开始尝试接触各种人生改变方向的机会。也通过接触开始了解到各种机会原来其实都在身边。只是我没去行动而已。
与其在痛苦中感受痛苦，不如借助痛苦转变成积极行动的力量。让自己加速成长。
