【今日三只青蛙】
读书、听录音各半小时
早睡早起
锻练半小时
【易效能90天目标】
每天早睡早起！
每日锻炼半小时
90天减重10磅
【其他要做的事】
【感恩分享事】
刚打开手机就看到“手机病”一词，不禁哑然失笑，时代在进步，新词层出不穷，做大健康的也要与时俱进啊！流行“手机病”的预防疫苗应该是时刻教育及提醒自己，手机只是工具，你才是掌控该做什么、不做什么的主人。感恩结缘易效能，让我养成反思的习惯，及思梳理，不被外界左右，也希望朋友们能谅解我没有及时回复微信的习惯！
有时自己也在想，我会不会物极必反地患上社交恐惧症！怎样才能把握好度！
昨日儿子勉为其难地陪我上了健身房，看着他咬牙坚持，挥汗如雨的身影，我很欣慰。以后希望养成习惯，受益终身。
图片发自简书App
