上周隔壁桌同事给我介绍了一个她和家人都去看的中医，说每年都会在这个阶段去看看。我一直对中医有不错的印象，于是让同事推荐我也约了个今天的号，下午15-16点。

下午和朋友聊完天我就去了医院开始排队，我到的时候医生在看58号，我是75号，走廊里，座位上，或坐着或站着的都是人。让我有些惊讶，如果不是同事推荐，我是不会走进这里的，更不会想象到这样一个人满为患的场景。

临近4点终于等到我了，陪诊的小姐姐给我量了血压，然后医生左右手给我把脉，简单问了我几个问题，就开始写处方单，再把处方单给到对面的小姐姐打字进入系统。医生说好了，没有说具体什么病，也没有说其他。我问他，只说没啥，再问就是肝胃不和，没事。开了3天药，出来去付款，代煎，明天10：30以后可以拿。排队1.5小时，看病5分钟。问的也都是些吃喝排便的问题，好吧，我来的不是时候吧，医生都累了。

在这之前我我在线通过一位朋友推荐了北京一个中医，也做过线上面诊，说我肝气不舒，给我开了7天的中药，磨成了粉，寄给我，我冲水觉得实在太难喝了，每次喝完就反胃，3天我就放弃喝了。前段情绪不好，睡眠质量差，运动量也少了很多，人也状态不佳。所以同事说起来的时候，我就说也去看看。一看一个失望，不知道是不是就我过往对中医的了解，让我对中医抱有太多一些期待了了。

大概是高三的时候得过一次浅表性胃炎，第一次做胃镜，一根管子从我的嘴巴进入我的食道，我第一感受到了生病的痛苦，其次是老家逢单赶集，村有个私人诊所有个赖医生，全乡闻名，所以那天总是有从各村来看病的人从门口经过。我们总会在诊所里面玩，看打点滴，打针灸，那是很稀奇的。我在读大学之前从未打过点滴。对生病是一直没有强概念。那次做胃镜被确诊胃炎，因为一大早，我的胃里吐出来前一晚同学给我吃的番薯干，未被消化，医生开了消炎药，就回去学校了。从那以后我就特别注意规律吃饭，不吃太难消化的食物。读大学后，没事特别喜欢研究一下养生和一些基础身体不适状况的处理方法。也会适当锻炼（大学主要是慢跑+羽毛球），让自己保持在一个相对健康的状态。

后来除了胃偶尔会痉挛，其他大问题是没有的，深谙大部分的疾病是情绪的问题，睡眠好，饮食和运动保持适度，其实大部分时候我们都可以相对健康。有孩子后的这2年，困扰最大的是睡眠和情绪。长期睡不好，精神就很差，精力也不济，近一年更是在家庭生活里频繁的争吵，让自己崩溃，记忆力变差，对事情的容忍度变低，家庭里感受不到理解尊重和爱，让自己时常陷入迷茫。精气神和之前完全不在一个等级。

我们常说怒伤肝，肝火旺睡不好，睡不好记忆力差，容忍度低，精神差，更容易火气大，靠吃东西撑着，形成了一个恶性循环。不断自救，自己调整，找到更多的支点，让自己不陷入在一个怪圈中，刻意让自己走出去，在多支点里看到更到自己的多元，找到自信和自我认同，这些正反馈支持自己向前看。重新开始除了勇气，还有很多的调整，自己看待自己的方式和找寻方向的过程。

很早就意识到一个点，未来有质量的生活的第一点是有尊严的活着。何谓有尊严的活着，首先是拥有健康的身体，生活能自理。人生病的时候是没尊严的，医生叫你脱就脱，一根那么粗的管子要么从嘴往里插，要么从下面往身体里插。人躺在冰冷的手术台上任人宰割，我们完全没有控制的能力，更谈不上被有温度的对待。

一想到保持健康是个长期的事情，在生活习惯里就开始调整，也就容易了许多，情绪管理的部分还是因为内心有很多未被满足的需求在，认识自己是一个不断成长的过程。只是，明白了这样的课题是要长期学习的，也希望自己会更开阔一些。