皆さん、大変ご無沙汰しております。
いかがお過ごしでしょうか。
日本語妄想サロンのKikoちゃんです。
外出自粛ムードが拡大する一方で、街中は閑散していて、事態の一刻も早い終息を願うばかりです。
家にこもる時間が長くなると、ストレス、孤独感、イライラ、不安など様々な負の気持ちを感じている方々もいらっしゃるのではないでしょうか。
お気持ちはすごくわかります。
では、ここで一緒に考えてみましょう。
平時のとき、会社に出社したり、お友達とワイワイ飲んだりして、孤独感などを感じる時間すらないのですね。
自分のいろんな気持ちがぎっしりしたスケジュールに紛らわされただけなのかもしれません。
今日のさまざまな制約の中で、自分の気持ちが研ぎ澄まされて自然と湧いてきただけかもしれません。
自分のこころに向き合ってきちんと考えていただきたい。
では、処方箋として、「今、ここ」にフォーカスすることです。
平常心をもって日々の小さな幸せを感じれる力を高めていきましょう。
コロナに感染せず毎日を健康に過ごして良かった、トラブルもなく人間関係がうまくできてよかった、お仕事をいただいてちゃんと収入を確保できてよかった…などなど身の回りの見過ごしがちな小さな幸せを感じ取ってみましょう。
こうしてこそやっと大きな幸福感に包まれるようになるかと思います。
過去を悔いたり未来を心配したりする時間があれば、目の前のやるべきことを最善を尽くしましょう。
もう一つの処方箋は、ポジティブシンキングです。
くよくよしてもどうしようもありません。
問題にどう対処すべきか、将来の不安にどう備えるべきかを頭でちゃんと考えてみましょう。
どんな物事もコインの裏表と同じように両面を持っています。
歴史を振り返ってみたら、
ペストが欧州で大流行していた頃、甚大な影響をもたらしてきた一方、中世の終わりを速めたり、抗生物質の発明やぶどうの生産につながったりもできました。
今日の水道水の塩素消毒もコレラの流行がきっかりでした。
今回のコロナ騒動も間違いなく社会のさまざまな面にプラスの影響をもたらしてくるのは断言できます。
テレワークの推進、デジタルシフトの加速などはもう目に見えてきます。
と同時に、我々一人ひとりの働き方、生き方、企業の利益至上主義、社会の進み方なども徐々に見直されていくのではないでしょうか。
世の中は常に変化しています。
今回はコロナですが、今後も色んな感染症も出てくるでしょう。
今、ここに集中してやり遂げれば、世の中のどんな変化にも柔軟に対応できるのではないでしょうか。
手元に常にたくさんのオプションが用意されているからです。
オプションがあるのが、究極の自由と言えるでしょう。
今回はちょっとスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが、
やはり思考停止せず常に頭で考えるのが大切です。
余談ですが、心理学の研究で最も「今、ここ」に集中できるのは仏教徒とサイコパスだそうですよ。
すごく腑に落ちる結果です（笑）
今回もクロージングの時間となりますが、
ぜひ豊かな毎日をご過ごしください。
次回またお会いしましょう。じゃあまたね！
