静坐的过程中,儿子跑进房间问我在干什么,我示意他保持安静,告诉他妈妈正在静坐。儿子非常配合地回到自己的房间,跟爸爸去读睡前故事了。感恩我的宝贝,给我独处的空间和时间,感恩老公陪孩子读睡前故事,感恩当下一切都是安好的。
跟着红月老师的引导进行正念静坐,内心渐渐地静下来,感受当下的一呼一吸,体验此时此刻真实的生命存在,在一呼一吸之间才感悟到每一刻的生命都是全新的、不重复的,每一刻的生命都值得珍惜,值得好好感受。
喜欢静坐带给我内心的宁静与喜悦,每天坚持15分钟的静坐将成为我每日生活的一部分。
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