自控力是一个人成功的重要因素之一，但是有些人却常常陷入自控力差的困境中。他们总是无法抵挡住诱惑，容易陷入拖延、不良习惯和消极情绪中。那么，自控力差的人应该如何自救呢？
一、设定明确的目标
自控力差的人常常迷失在无尽的琐事中，缺乏明确的目标和计划。因此，他们需要先设定一个明确的目标，确定好自己要做的事情是什么。因为只有明确的计划，才能有方向感，可以提升自己的行动力。
二、建立健康的习惯
自控力差的人常常陷入不良的习惯中，比如拖延、熬夜、暴饮暴食等，要想改变这种状况，就需要建立健康的习惯。比如，每天早起锻炼、定时用餐、规律作息等。把自己当成是一台必须完成既定任务的机器，可以提高自己的自控力，让自己更好地掌控自己的生活。
三、远离诱惑
挡不住今天的诱惑，将失去明天的幸福。因此要远离美轮美奂的诱惑。
比如让人上瘾的小视频，游戏，电视剧等等，这些都是我们的绊脚石。要远离它们，才更容易让自己自律起来。
四、寻求外部支持
自控力差的人往往难以自我约束，需要借助外部的力量来帮助自己。可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。他们可以提供鼓励、监督和指导，让自控力差的人更容易坚持下去。
五、保持积极心态
自控力差的人往往容易陷入消极的情绪中，对自己失去信心。要改变这种状况，就需要保持积极的心态。多鼓励自己，相信自己有能力改变，相信自己能够掌控自己的行动。同时，要学会积极面对挑战和困难，不要轻易放弃。
在取得进步或成功时，可以给自己一些小奖励，奖励自己喜欢的东西，实实在在的奖励，会让自己更有动力。
自控力是一个可以通过后天努力培养和提高的能力。希望以上这些小方法能够帮助到你，让你变得更加自律和有条理，实现自己的目标加油！！！
