2024年第275天【2024年10月1日】，赞赏自己和家人第242天。
今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？
邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！
每日赞赏从自己开始。
贊賞自己第242天！
蕙芹，你今早的起床时间是6:50，做扩胸运动100个、干洗脸及眉心舒展按摩各68次；喝温水3杯；第四轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡天80天；冥想10分钟；跑步6公里。
今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计279遍）、《大学》1遍（年内累计51遍）、读阳明心学约3分钟，今天累计读书用时27分钟。
今天，你很用心地收拾橱柜，充分利用现有物件器皿，做了非常好的分类整理与摆放，整理后特别舒畅！还主厨做了丰盛的晚餐，与朋友家人度过了一个愉快的国庆节。
用我的行动力，创造我的奇迹！
你感到特别开心。
赞赏你是一个热爱学习、勤劳贤惠、有言实行、积极行动的人。
赞赏先生第242天！
老杨，今天你和我一起去跑步，你不想跑的太多，知道我目标5公里，让我先跑你到海埂公园入口处等我。跑步回来你做了美味早餐，你晚上要外出吃饭，做午餐时帮我们晚上要吃的肉切好，把鱼煎好煮上。晚上8点就到家。
我感到特别开心！
赞赏你是一个勤劳能干，关心家人的人。
赞赏儿子第242天！
儿子，今天你跑步10公里，买了米线，佐料和南瓜；你写了书法，饭后一起散步聊天，见到有人随手扔地上的纸杯，还捡了送到垃圾桶里，一起三餐的碗都是你负责收洗，洗的很干净，
我感到特别开心。
赞赏你是一个积极自律、勤劳能干、持续成长的人！
爱自己，爱家人！
2024年10月1日
