hello 28天自律人早睡早起的伙伴们，大家此时此刻好，真诚的友谊来自于源源不断的自我介绍。我是8团的班主任向丽，来自于美丽而神秘的湖南湘西。
我的三个标签是
1.易效能践行者
2.英语学习者。
3.爱生活，爱旅行。
今天我想给大家分享的是，我是如何接触易效能和我早起后有什么收获？
我是去年3月听喜马拉雅叶老师的时间管理100讲，接触和加入了汤老师的天使班。
在易效能里，有这样的说法，就是分易效能前的生活和易效能后的生活。
易效能前，我是个抱着手机看电视，甚至有时候会熬夜追剧。睡到9.10点甚至11.12点才起床。想学英语记单词。但是坚持个几天就放弃了。
践行易效能后，我的改变是，坚持每周跑5公里三次，100天跑了一个线下21㎞，半年跑一个半马。开始5点起床，每天吃早餐，尽可能的自己做早餐。开始每天早上微信阅读，现在是精进的看纸质书，练出了马甲线，英语也能每天坚持了，阅读完了三本英语原创阅读，流利说每天坚持口语打卡，百词斩每天坚持背单词。现在还报了成人自考本科，现在在备考中。并且在早起，每天阅读的过程中，我的心态也开始改变，我变的越来越平和，没那么易怒，更能用同理心去理解他人。以前总想着改变别人，现在我开始改变自己，“我是一切的根源”，用自己的行动和改变去影响身边的认
高效能人士7个习惯】和《人性的弱点》对我的改变特别大，越亲密的关系越需要去维护。我们想得到爱，先学会先给予和付出，先传递爱。接纳自己的不完美，积极主动。
“工欲善其事必先利其器”因为接触了一群正能量，爱学习得优秀伙伴，在易效能里，我也开始运用软件更加高效和方便的管理我的工作和生活，用印象笔记写晨间和计划。用简书记录月检视，周检视，年度计划和成长。用atimelogger记录时间，用奇妙清单记录自己每天要做的事，和计划要做的事。用微记账记录每日开销，用喜马拉雅每天听音频，用keep记录运动的轨迹和锻炼等。
感恩汤老师和叶老师创建这个正能量的一个平台，感恩所有陪我践行的一群伙伴。是你们让我有这些改变和收获。我是第一次建群做班主任，接下来我会用最大的能力带着大家一起成为，一起养成早睡早起的习惯，一起遇见更好的的自己。
一团四我看着一步步从开班到快速的封班，快速的确立班委，有的伙伴说没看手机，想做都没机会了。是的要积极主动，先下手为强。然后我想说的是，你们真的太优秀了，特别的积极主动和有付出精神，所谓付出的越多，收获越大，个人的体会是做班委，真的会收获的更多，不管是领导力还是沟通能力都会有所提高。
给积极主动的班委们和爱学习，正能量的自律人伙伴们点赞，你嫩都是最棒的，“烂开始好结果”，先僵化在固化，最后优化，大家积极在组里和班里发言和多服务，多多参与到班级组里的每一次活动，唯有参与，才有认同。一定要参加每周检视会哦，把你们的优势都发挥出来吧。付出的越来，效能越大，最后祝我们28天收获满满，遇见更好我们更爱的自己，一起养成早睡早起德习惯，做晨型人，让普通的早起变得不普通，把一件小事做到极致。一起在自律的道路上越走越远。收获不一样的自己。
