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感知力是作为生物特别是人所独有的特性，感知力敏锐的人，对于外界所给予的刺激反应比常人要激烈。感知力能够提高我们对生活的敏感性，从而能够更多地感受外界的美与善，提升幸福感。那么，如何培养自己的感知力呢？
培养感知力首先解除对外物的过度依赖，例如试着丢掉我们时常不离手的电子设备。以我自己为例，我每天进行日更，如果看一天的影视剧或者刷一天的微信朋友圈，当一天结束的时候，我的大脑往往是空白的。纵使我绞尽脑汁地构思，大脑中回放的除了白天的影视剧情，就是朋友圈谁结婚了，谁又恋爱了之类的琐事。
这些同样是我们所获得的信息，然后它并未真正地激发我们的感知力。它们是信息，也可能是对我们有用的信息，但它们不是我们主动获取的信息。它们像狗皮膏药一样，强加于我们的大脑，占据我们灵感迸发的空间，乃至令我们无法喘息。
我决定改变这种被信息笼罩的状态，于是我在下班后将手机设置为飞行模式，将它安置在距离我三米外的客厅。我拿起一本很久没有翻开的书，沉浸在人物的故事里，并加入我的思考与想象；我翻看之前写过的日记，翻看尘封的记忆，或者静静地注视一盆仙人掌很久。。我发现我的大脑像抑制不住的瀑布一样，瞬间迸发出了像蔓藤那般粗壮的灵感的水花。
原来，感知力来源于生活的一点一滴，它是我们对生活中的每一点感受。我们只有主动地获取它，它才会永久地属于我们。
