1. 内观：听催眠课程，站在阳光秋风下感受美好强大的内心能量的流动，特别好，喜悦。对于我来说，（积极强烈，温柔仁慈，调皮灵动）三种能量里温柔是目前我最欠缺的。而这又是启动教育和沟通大门的唯一正确的钥匙。印证了昨天所说感受到的爱是根系，是动力，是源头。
2. 肯定：早上赖床到很晚才爬起来，我极力提炼积极的部分：这么晚了眼看要迟到了，你坚持把晨读完成才吃饭，同时注意闹铃一响起床就更好了。
3.中午睿回家气愤地说在学校里发生了一件被冤枉得好惨的事情。鼓励他把过程说出来后，我：要是我遇到了也会想你这么生气的，感觉很不公平。你愿意和妈妈聊学校里发生的事情，我很欢迎，因为我觉得那很重要。睿：真是气坏了。下午可能还会找我们麻烦。边说边担心地看我一下。我：如果遇到不开心，告诉我，你会感觉好一些。如果遇到难题我们可以一起商量看怎么解决。你对xx有自己的看法，不畏惧权威。睿：可是下午我们被惩罚怎么办？我：你有什么办法吗？睿：随他去吧，反正我们解释他也是不会听的。我也无所谓了！我：嗯，其实可以尝试一下，不过你不想去解释也没关系。如果你不往心里去，说明你有一颗强大的内心，这样也不错哟！就这样睿慢慢平复了情绪。
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