自律，我认为就是自我约束能力，对自己行为的控制力。当我们给自己设定一个目标的时候，就应该坚持为它努力，但往往有时候会因为自身很多原因一些环境和人的影响或者当下的一些诱惑而放弃。这个时候就证明没有自律能力。如何去培养自律呢？我们可以试着去给自己制定一个微小的好习惯，然后每天去坚持做到。不用去想着太大的计划或者目标，因为有可能坚持不下去。比如我，给自己的目标是保证每天五点半起床练习阿汤，也许一天两天我能做到，可是长期肯定坚持不了。人多少都有点惰性。所以试着给自己小小的要求每天起来做五组拜日式，自己心里也不会有压力，当养成习惯或许我可以自然而然练完两个小时。其实，我还想给自己定个几个目标，每天学习一篇文章，保证晚上不吃饭。嗯，就这样啦

晚安，喵小姐

一切随缘，更多向内走，能改变的只有自己！不能因为别人的改变惩罚自己，做好自己，努力努力，学会微笑学会赞美别人，美好的未来汇。学会同理心，学会自我认知，学会自律。明天的目标自带鸡血，学着自我激励