#海拔五千
1.#体重管理 2025.1.23 早，跳绳6000下；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100下。体重，早，52.6；晚， 54.2，+1.1。小目标：1.27，早51，晚52.5，加油！
2.#读书 《民主主义与教育》（魏莉译）35-49；（王承绪译）P49-62。
3.#生活 ①依然是四点多就醒来的早上，练字学英语之后出门跳绳，结束到家才7点左右。
②上午去火车站接扬同学。到家了又匆匆出门参加他爸爸的同学聚会，下午方回。
③除了把两个版本的《民主主义与教育》各读了一遍，都忘记了都做了什么，可以说什么都没做。对了，两三天看完了《漂白》，挺好看的，演员们演技真好。
④晚上设计了第42条导读题教师，发布海报，颇费时间，写在书上是第二遍，放到海报里已经是第三遍了。
