心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。
—三毛
今天早晨，听一个朋友讲她的同学因为产后抑郁三天前跳楼了。留下了两个女儿，一个12，另一个刚满2个月。朋友只知道她最近过的很难，已经有明显的产后抑郁了。因为老公太忙没时间照顾她和孩子，再加上她二胎也没有生出儿子，公婆很不满，以要上老年大学为理由，不帮忙带孩子。
我听了以后感觉心里隐隐作痛。究竟是什么样的绝望让她选择了这么毁灭自己，结束了自己35岁的大好年华？ 最近这几年听说过类似的事情太多了，产后抑郁折磨着许多人。
我在2010-2013年自己带大宝的时候，也曾几乎走到了抑郁的边缘，好在我自己熬过来了。 自我家大宝刚出生40多天的时候，月嫂，我亲妈，我婆婆相继弃我而去。那天我记得我婆婆交代我一句：别紧张，带孩子挺简单的。然后就回老家去了。
我自己一个人抱着儿子就在那里抹眼泪。我想这可怎么带啊？孩子那么小，我什么也不会啊，感觉好无助！
那时候老公工作太忙，整天出差不在家。我在在这座城市里几乎没有可以交心的朋友。 只有在外面带着孩子玩的时候，才能碰到几个一起带孩子的妈妈聊聊天。我就感觉自己像被困在一个牢笼里一样。
以前，我天真地以为有了孩子一家子就会更加其乐融融，充满爱意。其实不然，因为孩子，我和老公的矛盾越来越多。我们互相抱怨，互相指责是生活的常态。
他常常觉得我没有带好孩子。孩子一感冒了，就指责我不该开窗户吹着孩子了。我抱怨自己太累了，他从来都不会伸手帮我一把。
慢慢地大宝长大一点了。他毕竟是个男孩子，又天生好动调皮，不如别人家的孩子听话懂事。 有一次在车上，老公说起他同学家孩子10岁孩子钢琴弹比赛得大奖，我们的儿子怎么一点都不优秀，吧啦吧啦诸如此类的。最后总结一句：你带的孩子都比上人家保姆带的。
我自己辛辛苦苦的付出那么多，竟然换来的事是这句话！我大声让他停车，我要下了车。当时大宝就在车里哭。我一个人就在夜里一边走一边哭，心里满是凄凉。后来他追上我，只是对我说句：“你快上车吧，我哄不住孩子。”
孩子大概1岁的时候，原来公司老板打电话找我让我回去上班，因为公司一个加拿大的客户指定找做他的业务。我当时好想回去上班，可是孩子交给谁？我妈要看自己的孙子，婆婆身体不好看不了孩子。从那次以后上班的事情也就画上了句号。
天天看着周围的女人们光鲜亮丽地去上班，而我却一把屎一把尿地带孩子，然后还要做所有的家务。心里就会有巨大的失落感。
那时，我常常做同样的一个梦，梦见要高考了，自己啥也不会，然后梦里就会惊醒。我知道那是潜意识里我知道己和别人的差距越来越大了。我的自卑越来越重。我总是失眠，睁着眼睛等着天亮。我问自己：这是我想要的生活吗？
三年里我把自己熬成了标准的黄脸婆。有次在小区里带孩子玩，我竟然被一个60多岁的老人问道：你今年50几了？。苍天啊大地啊，我只有36岁好不好？现在说来可以当笑话一样，但当时我的心情除了崩溃再找不出合适的字眼了。
你一定会问我，为什么不和另一半倾诉？最初的时候，我会说出我的不开心。他一脸不屑地说我矫情，他挂在嘴边的一句话：“什么怎么办，要不你出去挣钱，我在家看孩子。嗨，等你挣钱啊，咱们都喝西北风了。”这句话我一共听了十几遍，一次比一次刺耳。所以最后也麻木了，不想说了，再后来就越来越沉默。
那几年，我一直心情阴郁，疲惫不堪。 求人人不应，只好自己想办法了。
利用孩子睡觉的时间，我就拿起买了好久但一直没读过的书。读书的时光，我可以与书里的人对话，渐渐地与自己对话。好像自己也没有那么孤单了。
2012年，我沉迷于了美剧《lost》，我把这神剧追了2遍，台词都快背会一半了。那个时候，我感觉《lost》的荒岛像极了我的困境，剧里主角们一直在说一句：Don’t tell me what I cann’t do ! 一遍一遍地鼓舞我，这世上没有走不出的荒岛。
就这样慢慢地，当我找到除了孩子老公之外的，真正属于我自己的精神寄托之后，我就觉得生活好像没有那么苦了。
2013孩子上幼儿园了，我开始练习昆达里尼瑜伽。在我的瑜伽老师泠姐的带领下，重新拾起书法，然后又学习茶艺。泠姐也是从产后抑郁走出来的，她说是瑜伽自愈了她。经过连续两年精进地练习，瑜伽也治愈了我。
泠姐简直就是我心目中的神仙姐姐。她精通茶道，香道，古琴，书法，这些都是她在走出抑郁之后学习的。她和我说：“我们女人要先把自己做好了，再去做别人的妻子和妈妈.”
2015年，二宝又来了。我自己带两个孩子，再加上大宝上小学一年级了，正是需要花心思培养他学习习惯的重要阶段。所以日子过得经常是一地鸡毛啊。
后来自己觉得能力有限，实在干不了了。我就请了一个做家政的刘姐帮忙。刘姐是个实诚人，做事麻利，对孩子及其有耐心。她一心一意地帮我，我很感激。
有刘姐帮忙，日子就过得舒畅了好多。我常常溜出去，自己找一个优雅的地方喝点咖啡，或者去海边跑步，去商场购物。这样的放飞自我，我称之为“放风”，其实就是心情的加油站。
回来之后，我就有满满的正能量去面对两孩子和老公。慢慢地老公也不再挑我毛病了，家庭氛围和谐了，我知道都是因为我变好了。
姐妹们，我们都是普通的人，没有三头六臂，我们也都是从第一次当妈过来的。我们都不会那么完美。时刻记得要先爱自己，我们把自己过得舒舒服服了，才能做好妻子和妈妈。
一定要记得，生命里的有些苦是没有摆渡人的，我们要学会自渡。自渡之后，前路就会有无限风景等着你！
