觉一 晨起已7点。赶紧起来要静心。知道了。
觉二 在和同事们布置着新年的氛围，忍不住看了一下手机群里，大家的讨论好想赶紧看完去吸收营养。看到了自己心急的一面。还是放下，先做好当下的事情先。知道了。
觉三 终于忙完了。想写觉，又想看群里聊天说珊珊老师昨晚加餐了。赶紧看完先。带着急切的心听着语音。慢慢的知道了。不需要着急。享受这加餐的过程。知道了。享受。虚度着此刻的光阴。知道了。
觉四 感觉写觉的此刻好舒服，好享受。这就是珊珊老师说过的空性的状态吧。感觉身体轻飘飘的坐在茶桌前。耳边有音乐，柔柔的呼吸。知道了。
觉五 自从加入正念觉知营，有事没事的时候就会在群里翻看知友们的觉和老师们的评点。不知不觉中已经爱上了群里的聊天。虽然我不常说话。但是常常的在。看觉取代了曾经无意识的翻看朋友圈和头条新闻的习惯。知道了。深深的感恩。
觉六 刚刚看到有知友问虚度的光阴和不是不作为是否有矛盾。我感觉不矛盾，而且很和谐。比如此刻。我是在享受虚度光阴的感觉。不在是曾经一定要抽出一天或半天出去才有偷得浮生半日闲的感觉。享受虚度此时此刻和当下。
做事情的时候就认认真真，专专注注的做好当下的事。但随时带着觉知看着。带着积极心态可以影响磁场。不过度执着追求念头的结果或者结局。
觉七 写上面一觉时，开始的念头是我说不出来。然后觉察到。就想着说试着表述一下吧。也就有了上觉。这过程也让自己清晰一下。知道了。
