不知不觉，我从开始记录，在公号简书上零星更文，已经快一年了。2017年2月11日，我在推送了第一条消息，而后又被删除：

Hello, 这里是一个平凡姑娘的无聊记事，大家随意关注。

收到一个老朋友发来的图片。 北京下了雪，此刻我打开离我最近的窗户，一如往常明亮的深圳的夜晚，充满飞啸而去的各色车辆，色彩斑斓的大厦。

随后的两年，我开始了一份稳定的工作，不同于之前的sales,我逐渐学会从工作中抽离自己的情绪，不对任何一家机构抱有任何不切实际的期待。我认认真真工作，慢慢变成一个理性、成熟的职场人。我开始化妆、运动健身、看书码字。偶尔出去date，但都是不冷不热的状态。2018年，我经历了一个心智快速成长的阶段，担任很多角色，加大密度写作。经历了工作的变化，感情的失望淡漠，对自己觉察的感官调整。我开始不断减少对外的低姿态的“求”，而是慢慢地内观，向内攫取力量。

这两年，我大概变了很多，骨子里的感性依然存在。对人对事我开始更多用理性的思维去交往处理，生活工作状态也是一直处于一个稳定变化的动态中。如果说人生是一场修行，那在这个过程中遇到别人，看见自己，都是不容易的事情。如果有了，那无疑你是幸运的。修行从来都是一个人的征途，我们眼望星空，脚下踏着土地，想着应该以什么样的姿态开始。我们在踌躇、犹豫不停，我们不断失败，又不断开始，我们在千刀万剐的修行之路上，遇见、拥抱、受伤、自愈。

而在一个人的征途中，我很庆幸我用文字记录下我的所有成长、失落。翻开过去的文字，我有时候已然记不清楚当时发生的事情和具体细节，但用双手去触碰那些文字的时候，我依然能够感受到一丝当时的感觉。我们的身体和大脑，帮助我们记住了那些人给过我们的心跳，那些事带给我们的情绪。

写作实在是一件很私密的事情，你想写什么，你想要通过你的文字传递什么情绪和信息，一千个人里，有一千个哈姆雷特。人都是有表达欲望，我们一开始会渴求别人“看见”我们，看见我们的光亮，在这个过程中，我们收获关注、认同和激励。慢慢地，我们认识到别人的认可和注意都不是最重要的，最重要的是，我们看见自己。

我们开始无所谓别人看见自己与否，我们开始关注自己的感受，深究自我在遇事遇人时的感受、期待和行为、情绪背后的原因。于是我们开心就是开心，难过就是难过。不想表达就沉默，热切就盼望表达。对内可以活的随性洒脱，但置身于一定的环境，我们在规则下扮演好我们不同的角色。

保持平和稳定的情绪，多关注、善于觉察自己情绪的变化，及时调整，很重要。在这个过程中不断探索自己，也很有意思。每个人的状态不会一直都保持在一个on的状态，很多时候我们会有一些情绪，这些情绪可能是外在受别人影响，有的时候可能是生理带来。

如果是受到外物的影响，我现在可能更多会去思考：为什么我会不开心/失落/愤怒...，我想从这个人、这件事上获取什么？为什么我要从这些身上获取？让自己开心，是一种很重要的能力。心外无物，这种平和、稳定的状态需要不断去磨练。

如果是生理上的状态不好，那就很好办了：顺其自然。比如说女生姨妈期，该休息就休息。和自然规律作斗争，挺辛苦的。把握住规律性，才能更好地发挥主观能动性。什么时候该休息，什么时候该集中精力做事。有的放矢，身体才会平衡。充足的睡眠、营养均衡的饮食、恰当的运动，是保证机体一天正常、稳定运作的基本。

所以说，如果健康的生活作息教会我平衡，那么文字就是埋葬我情绪的树洞，我在这个不断记录的过程中学会中和掉所有的不开心。虽然我经常看一些书，码一些字，每天都在记录，却是不经常发出来。有时候觉得把这种情绪带到我的文字里会过于唐突，生怕打搅到素未蒙面的你，我会因为离别而失落，因为失利而挫败，因为看见而欢喜。也因为这份真实，我是活生生的，在这个世界另外一个你不在的角落，热切地活着。

我感恩这一路，所有的爱人、朋友。对于我来说记录无可代替，如果你想要开始，推荐一个写作教练弗兰克的写作课。学费199，押金300，如果完成14次作业，退换300押金，小组PK，拿1000元大奖。第一期的返现我已成功拿到，你，还在等什么呢？