刘润五分钟自我控制，自律给我自由，自律的人是很了不起的，之前有看过一些书，关于练习自控能力的，包括听一些文章，上面都有说冥想可以很好的控制你的思想，而且是根据科学研究得出来的结论，我自己的话就是很多有很多事情还是比较好控制，就是最不好控制的就是早睡早起，天天告诉自己要早睡早起，结果就是很难做到，因为决定早起的是你早睡，我早睡很难控制，所以早起就很难控制，所以说早起早睡是很难控制的一件事情，去学一些方式，想一些办法，然后去控制自己的睡眠，之前也有尝试过冥想，烛光冥想，喝红酒，这些方式早睡，冥想确实是有用的，但是真的是一开始坚持的是很困难的一件事情，老是会想其它的东西，然后不断的把思想拉回来，那种会让人很燥很烦，但这也是最好的锻炼的方式吧。
今天上午也有跟小白去沃尔玛那边加人，然后加了上午才加了15个，本来小白想加满25个才回来的，然后想着反正下午还要加，然后就想就回来睡了一会儿。
一定要努力的去尝试改变自己，其实我觉得自己问题特别多，然后有的问题，就是根深蒂固，改起来可能会很难，但是我相信自己绝对可以的。
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