简单地说：一个人的身、心能够融入音乐的节奏，并随着这种节奏很自然地动起来，这就是舞蹈。
进一步说：身、心能够融入音乐所承载的故事、人物，把这种故事的情景、人物很自然地“带”出来，这就是舞蹈。
进一步说：有些音乐没有故事与人物的，只有音乐的意境，那么把这种意境很自然地地“流”出来，这也是舞蹈。
进一步说：还能把对音乐的理解，很自然地“驾驭”出来，这更是舞蹈。
再进一步说：舞蹈不仅仅可以用身、心表现音乐、故事、人物，还可以抛开音乐、故事、人物表现舞者内心的自我感受：情绪、愿望、思想。这也是舞蹈，是现代舞蹈。
舞蹈是一种非常独特、伟大、亲人的艺术种类。音乐要用用音符、乐器、嗓子才能表现，绘画要用色彩、结构才能表现，而舞蹈直接用人自己的身体表现，哪怕身体的某一个部分还能动，就能表现。
更深一步地感受舞蹈，我们会发现，所有的艺术创作都可以看作是一种舞蹈，音乐演奏、演唱的时候，你不融入音乐动起来，表现出来的就是没有生命、僵化的声音；绘画创作的时候，你不如融入画面背后情景动起来，哪来生动的笔触与赋予生命的画面。舞蹈其实是艺术创作的平台与基础。
舞蹈不仅是艺术创作的平台与基础，还是艺术整合的平台，音乐、绘画、建筑、文学都可以整合到一场舞蹈中来。
说到底，舞蹈与所有的艺术一样，都是人对外在世界，内在自己的感知，并把这种感知的表现出来的结果。舞蹈，与所有的艺术一样都起源于伟大、崇高，甚至是神圣，是我们没有认识到她的伟大、崇高与神圣罢了。
