这个清晨
我的心 有瞬间的松弛 松绑 是的 都是可以的
之所以 感到了松弛 是因为身心在对抗
也有失落 本来 想去忽视它
但
我的心 让我静下来 去直面 看一看 这份失落
嗯 可能是不重要的感觉
可能是挫败的感觉
可能是不够好的感觉
可能是失去的感觉
归根到底
可能 是 价值感
嗯 再一次看到自己的拯救者心态
披着善良、无私、可以牺牲自我、为对方好的外衣
当 对方 并不认同的时候
我自己的那份失落 挫败 好像还有一些丢脸的感觉
让我看清
原来
我一直以来的拯救者心态 不过 是在充盈自己的价值感
拯救者心态的背后 藏着自己的期待：
期待自己是重要的 期待自己是被认可的
期待自己是被欣赏被感谢的 期待自己是被好评的是好的
啊
是
是这样的
因为有期待 所以会受伤
因为有期待 所以会生起抓取 控制
拯救者=施害者=受害者
当我去充当拯救者
就开始了用自己的现知已知狂妄的去干涉另一个生命
因为有着很隐性的期待被认可被好评被感谢的钩子
一边填充自己的价值感 一边害怕自己的不重要不够好
所以抓取、控制 、要，所以就成为了施害者
然后 以为为对方付出了那么多 却没有满足到自己的那些期待 没有得到好评 没有被感恩 所以 将自己陷入了受害者
家庭中 生活中
我一直 惯性的 不自觉的 扮演拯救者
把自己认为的很大 比父母还大 比男人还大
给自己很重要很能的角色 努力的做 努力的证明
所以 也好累 压力好大 觉得孤单没有依靠 委屈 辛苦
其实 是我自己 狂妄
其实 是我自己 错位
其实 是我自己 想要那个 我很厉害 我很好 的感觉
哈哈
有点意思
人生 都是自己选的
角色 都是自己定的 自己挑的
低自我价值感 是我给自己挑选拯救者角色的根源
算不算 又一份 看见
带着那份害怕 挫败 直面了这害怕 挫败
带着不够好 爱 足够好的自己
是的 都是自由的 都是可以有选择的
回归自己 爱自己 成长自己 成为自己
所以 才可以走向 花成花 树成树
我欣赏自己 内观自己
我欣赏自己 觉察自己
我欣赏自己 松弛自己
我欣赏自己 慢慢懂自己
