今天在看《人生不必太用力》，脑子越读越清醒。
书中说：“若每一种想法都能完全占据你的注意力，说明你认同了大脑里的声音，这些想法就被赋予了自我感，小我便产生了，它是大脑创造的“我”。大脑创造的小我残缺不全，飘摇不定，于是恐惧和渴望成了它的主导情绪和动力。”
我们很多的负面想法其实都来自于我们的小我，小我的自我感需要矛盾冲突，因为通过和一切事物对抗，通过表明这是“我”，而那不是“我”，它的独特身份才能得以加强。
而真正的“我”是在认真感受当下时刻的“我”，没有评判，没有比较，只是静静地体验当下发生的一切。中午吃饭的时候，我就没有看手机，仔细品味碗中的饭菜，一边吃一边觉得自己做的真好吃，突然觉得自己很幸福。
打扫房间的时候，又发现了很多“意外的惊喜”，上次偶然间想到某个以为丢失的东西，结果在打扫的时候就找到了，向宇宙许愿果然有用！
