很多朋友在看了我的上一篇文章《一个小码农的自白：我是如何做到工作一年胜过别人三年》后，希望我能够更加详细的分享一下在这期间我的学习方法。因此，就有了今天这篇你此时正在看的姊妹篇，希望对你有所帮助。
在刚进入职场时，我每天都很焦虑，早上起床后，总是焦虑自己今天应该穿什么；刚到办公室，就开始焦虑自己今天该干什么；下班了，又该焦虑自己今天应该吃什么。
每天大把的时间浪费在了焦虑上，工作及生活的混乱不堪就这么恶性循环着，然而，这一浑浑噩噩的循环让我在一家央企一过就是三年。
在转行踏入新行业后，正式上岗的前一个周，我给自己立下军令状，为了不让杯具再次重演，每天的工作和生活必须按照以下十点要求对自己进行约束！
一、让生活中的选择变得简单
“一切始于简洁”是苹果公司的核心价值观，无论是从产品线、产品的命名，还是到产品的营销，都体现着这一精髓。是“简洁”，成就了这家伟大的公司。
作为一个普通人，我们很多时候在做“加法”。引起焦虑的最大因素就是因为我们在给自己不停的的做“加法”。比如我在上面提到的我每天的焦虑。
想清楚了焦虑的根源，那就好办了。
考虑到程序员的风格，我衣柜的衬衣全部变成了只有两种款式和颜色的格子衫，所有的牛仔裤仅仅只有一个款式两种颜色。至于鞋子，春夏秋冬各两双换着穿，两双鞋子一定是同款式不同颜色了。
以前的我非常讨厌挤公交，早晚高峰真是蓝瘦香菇。然而现在不同了，我觉得挤公交挺好。因为在公交上的这段时间，我可以理清今天要做的工作任务，到办公室之后就可以很高效的开展工作了。
这样我每天就再也不会去焦虑自己穿什么，也不用去焦虑怎么搭配显得帅气了，更不用去焦虑今天到底该干些什么工作。很多时间也就这么轻易的省下来了。
据说扎克伯格的衣帽间有且仅有一个款式一个颜色的T恤噢！想想这些成功人士都能在生活中做到如此简洁，我们有什么做不到的呢？
二、屏蔽身边的各种提示音
行业边界正在消失，每个消费升级的行业都在争夺时间，时间就是终极战场。
罗振宇《时间的朋友》
有一项调查显示，中国人平均消耗在微信上的时间高达两个小时。这是一个什么概念？我们除了正常工作时间的8个小时，睡眠时间8个小时，在剩余的时间里，微信就占据了足足2个小时！
这对于以前在央企工作的我，一定会觉得这是一件多么美好的事情啊，微信能帮我打发掉两个小时的无聊时间！可是现在，这绝对是令我无法容忍的一件事儿！
在注意力都集中在写代码上的时候，微信这时“滴答”一下，那所有的思路可能就在此刻断了，眼睛就会不自觉的去看，手就会不自觉的去回信息。当回完信息，回来继续敲代码时，我真的需要再花时间去把刚才的思路重新捡回来。
所以，在工作中，各种信息提示音、铃声，我在上班之前，一定会统统关掉！
保持专注的最好方式就是，把所有能够分散你注意力的声音都屏蔽掉！
三、工作任务清单
在听彭小六的知识管理课程的时候，有一节课就专门讲了一些知识管理的工具，比如印象笔记、有道云笔记、SVN等等。
这堂课非常有用，尤其是对于我们程序员来说，日常需要记住、学习的东西真是太多太多了。利用这些工具可以把工作任务、想到的事情、学习到的知识记下来，把大脑的有效内存腾出来，让大脑始终保持一个高效的状态去专注的做下一件事！
四、开启专注模式
佛罗里达州立大学的一项研究表明：一个人如果在没有任何干扰的环境下工作90分钟，并且把这种工作状态维持4个半小时左右，这是一个人最高效的工作状态。
在平时的工作中，尤其是不希望分心，也不希望有人来打扰我的时候，我常常会戴上耳机，听着轻音乐，这样做事的效率会非常的高。因为，在此刻，我只在我自己的世界！
另外，当我周末想看看书或者是学习一点新东西，我会毫不犹豫的离开卧室，因为卧室是休息的地方，根本不是一个能保持专注的地方！
五、把反复做的事情自动化
在工作中，有很多任务都是机械化的反反复复的重复，此时，就真没必要把脑力和精力都浪费在这些“琐事”上面了，使用工作任务清单中提到的工具，把这些任务的处理方式进行归类保存。那么，在下次遇到同样的问题的时候，只需打开你的云笔记，搜索问题关键词，就可以快速找到解决方法。一个麻烦的问题就这么简易化了，大脑也能够腾出更多的精力去做更重要的工作了。
六、用更少的工具
在办公电脑上，我只安装了工作中需要用到的软件：IDE、WPS、SVN、印象笔记、邮箱、各种浏览器（开发调试要求）、QQ。
办公电脑桌面整洁也是工作是否能够变得高效的一个重要因素噢！
七、用快速的小成功来开启新的一天
工作长期保持高效确实非常艰难。
不论是什么样的工作，不论自己是有多满意这样的岗位或者团队，时间长了，总会心生厌倦和疲惫，从而产生负面情绪，这些因素都是导致工作效率下降的重要原因。
因此，为了每天都能保持激情和新鲜感，我会刻意在每天的工作中寻求一些比较简单的任务来找到一些成就感来刺激自己。比如帮助同事调试bug；比如把办公室卫生主动打扫一下；比如自己写个小程序自嗨一下等等。
另外，在取得小成绩后，我会给自己一些奖励，比如这周末可以去看电影、可以去唱歌等等。
八、运动起来！让自己保持健康又有活力的身体
国家地理杂志曾经做了一项研究：世界各地长寿的人有一个相似的特征，就是持续低强度的练习。
“身体是革命的本钱”，这句话也是老生常谈了。在这毕业的五年里，我的身材始终保持在120斤左右，相比于那些毕业一两年体重就暴增的人来说，我的体型已经保持得非常完美了。
干了一年的程序员工作，深知身体是有多重要！除了每周末我会在固定的时间段去打打篮球、羽毛球或者乒乓球，我还会在每周抽两个晚上时间去健身房。
这样做的好处是持续低强度的运动，会加速你的血液循环，让你快速地恢复精神，保证你能够集中注意力，高效地完成当下的工作。
九、利用音乐来激发能量
一些研究者发现，每分钟节奏在50～80下的音乐，能够帮助人的脑海进入α状态。α状态：指大脑处于完全的放松状态，心理最稳定，情绪最饱满，注意力和记忆力最强，解决问题的效率最高。
正如我上面提到的，我在工作的时候喜欢戴上耳机，一边听着轻音乐，一边写着代码，真的会让自己的思路保持清晰，从而高效的进行工作。
十、学会拒绝
在工作中，难免遇到同事的求助。可是不是什么样的求助我都会去接受，因为很多事情，合理使用度娘就可以解决的，我们就真的没必要去开销这个时间了。因此，在面对同事的求助的时候，我会仔细问清楚他的问题，然后花十秒钟考虑是否要帮这个忙。
然而，你肯定会说，那如果当你有事需要求助其他同事的时候，他们会帮你吗？那这个就请移步我的另一篇文章《让别人无法拒绝你的请求，只需学会这三招！》
好了，今天的分享就到这里，与你共勉！
