平时，我从未感觉到自己是紧张的。
孩子今天考完试就放假了，我昨天就开始松了一口气，终于不用五点起床赶着上班了，虽然我只是跑来跑去去陪吃和陪聊，陪读不需要，目的很明确，但是早起还是有一点点负担，昨天就如释重负了，长长的舒了一口气，可以给自己也放个假了。这本来也没什么奇怪的，以前也这样，并未引起我的注意。
今天的奇妙之处在于，看到了久违的咖啡，内心那个渴望，就是想念它的味道，回味了以前带给我的感觉，立刻冲了一杯，品尝，一小口一小口，不着急，满足而愉快，温暖，独特的香，我喜欢的温度，不能太凉，就是它，下去了半杯，半个小时之后，这种感觉淡化，不再迫切，随后升起的感觉让我有点小意外，胃里有轻微的不舒适感，甚至微微疼痛，以前大杯喝的时候我从来都不记得有这种不适，或者说未去注意到它，我的胃，除了起初接触时。此时此刻，我的胃告诉我，我已经不需要咖啡这种东西了。虽然它曾经是我一段时间的美好记忆。
午饭时间和昨天吃的一模一样，因为是剩下的，加工了一下热热加配菜，一个人静静的吃，今天的不同感觉是，剩下的饭菜也是如此的香，有味道，比昨天香，脑子里还想着，晚上得去河边溜一圈，看看花花草草，面朝河水，清凉赏心，拍拍照，想想就开心，有日子没拍照了，我还是喜欢这件事的，是其他事情让我无暇顾及，路上的奔波，内心的紧绷吧？
内心还有一个声音说，不是有人说过吗，想起来就去做，不要等待，否则到最后就错过了一生，就想着晚上一定要去骑行和看景，不能错过此刻的美好。
在这些感受的驱使下，我想我是因为内心放松了，才能想到以前有过的美好，当下此刻的开心，饭菜的美味，想要去感受其他喜欢的事情的美好，并要付之行动。
也就有了这个议题，精神的想法和身体的感受。牵制我们的到底是什么？当思维放松，遵崇我们身体的感觉，有什么新的领悟，是思维制造了什么？怎么想，是不是很重要，反过来，我们可以做出什么改变，来照顾身体。想法是想法，去觉察身体的信号，相辅相成，身心合一，去感受我们作为一个生命的整体，不可分割。
