“您已经跑了1公里，耗时8分钟02秒”......（有一个1公里过后）
“您已经跑了1公里，耗时6分钟15秒”......
今天跑步时听到自己前后两公里，跑步速度差这么多，开始忍不住反思自己。为什么差这么多？要是第一公里和最后一公里那么还可以理解，这可是前两公里啊！
于是，跑后两公里时，开始回想，第一公里是起跑，自然慢一些，而后面一公里是遇见了2个key message：
（1）精神病患者的惊恐：跑步过程中应该是遇到了一位精神病患者，他在我的右前方拿着油瓶子摆来摆去，不停的自言自语，还时不时的回头笑。看到这些，我的小心脏提到嗓子眼，在不了解情况时，那种人的自我保护意识瞬间升到极致，对外界的恐慌也达到最高点。第一应激反应就是逃避。于是，我全身瞬间体力提升，并使出洪荒之力，以最快的速度和最大的步伐迅速带自己逃出危险环境。那时，我发现自己跑步的腿，完全像机器人的腿，脑子发出的命令，毫不犹豫的坚定执行，好像全身细胞都团结一心，要一起渡过难关！刹那间，我相信了人的无限潜力，你的速度可以更快，你的步伐可以更大！
（2）狗狗的惊吓：越过了刚刚的那位精神病大叔，没跑几十米又遇见了狗，并且还是~~没 有 栓 的狗啊！天生怕各种动物（除了我能对付的小昆虫）。现在很多养宠物的朋友夜晚遛狗基本都会栓绳子，而偏巧这个大婶没有这么做，最可怕的这个狗相当活跃，马路上乱窜。像我这种跑步的人，是在跃动的，那将会很快映入狗狗的眼帘啊，如是的话，我岂不会有被咬的可能？于是，那种洪荒之力又瞬间启动，逃过狗狗的眼神，趁它一个不注意，窜了过去，少司命庇佑，又逃过一劫！
这1公里之内，经过这两次瞬间提速，达到了很短的时间，就可以很容易理解了。然而，这1公里之后，全身又突然松懈下来，当大脑给出 “已突出重围，安全“ 提示后，所有的细胞都消除了紧张，回到舒服状态，步速又自然的慢到了匀速状态。
提到舒适圈，给大家解释一下：
舒适圈：意思是形容所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内游资熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。
以自信心来说，“你的舒适圈有多大?”一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，因此不愿主动走出去与人交往。
其实，人是不习惯突破自己的舒适圈的，一旦迫不得已，那将会极速达到状态，而后再极速返还，如果这种刺激次数多了，对人的成长是极其有利的！只是，心里那个猴子总是带领着身体这具皮囊去退缩，去寻找舒适。而这种舒适，就好像醉酒回家，无心无精力洗漱，直接上床睡觉一样，不断的向自己投降，不断的缩小自己的舒适圈，最后，越缩越小，以至于自己的不停的原地踏步，而停滞不前。
夜跑完做拉伸时，收到一个工作上的朋友的微信 ”下回咱俩用英语通话，全当练习英文了“ 这位朋友在美国待了十多年，口语交流肯定是毫无压力的，所以，跟ta在工作上用英文交流肯定是有百利而无一害的。我从毕业后，英文练习机会很多，有参加过英文培训，可是都仅限于跟工作以外的人，交流工作以外的事。突然转移目标到工作上，还真有些不适应，又多了机会突破自己的舒适圈，硬着头皮也要上，即使当着同事的面，也要沟通，在同事面前展示自己，也是提升自信的途径。不知道大家有没有这样的类似问题：用英语交流时的流利程度，取决于跟你沟通的人，若是与外国人沟通时，口语相对顺畅，而与中国人英语交流时，会不知所挫。
Anyway啦，这场夜跑冷眼看到自己，不论外界是人，是动物，还是一种语言沟通方式的改变，都是让自己不舒服，而且会有超强的爆发力，激发了那个未知的自己，至于，能否遇见未知的自己，以及遇见未知的自己后，会不会是海市蜃楼，还要看你的努力程度了！
世界上有太多的，不，不尝试就不会有失败，不告白就不会被拒绝、不说话就不会显示无知、不当众演讲就不会丢脸。可以舒舒服服地过生活当然也很好，但若想要成长，那请脱离舒适圈，不要给自己太多借口。Let's Go! 突破自己的舒适圈后，当你再次冷眼看自己时，会发现不一样的烟火！
