昨天听了何老师的分享，感触很深，启发很大，收获很多。结合自己两年来的学习，在亲子教育，夫妻关系，个人成长这三块儿。总结过去，展望未来，活好当下。
亲子教育方面。两年前孩子从白天不出屋，吃饭不下床，成月不出门。除了游戏，其它兴趣全无，生活毫无意义，到现在生命状态良好，能够坚持运动，断断续续去补课。两年来陪孩子的感受，从最初的痛苦煎熬，经历了迷茫无助，到现在的静等花开。如果说孩子以前不上学，我感觉心里像压了一块石头的话，那现在的感觉就像手上扎了一根小刺。偶尔碰到了也会感觉不舒服，但已经不能影响到我什么了 。当然了还达不到像何老师说的，孩子不上学，能享受在家陪伴孩子的这个状态。说句心里话，孩子走出来的时间比我预期的时间要长。现在回想起来，何老师说的这句话太对了。①因为我没有持续稳定的正面情绪状态来陪伴孩子，接纳孩子。家长和孩子的情绪状态是相互影响的，我的情绪飘忽不定，状态反反复复，过一段时间就会和孩子发生冲突或摩擦，亲子关系就会停滞，孩子的状态就会倒回去，我就会后悔自责，自我否定，自我攻击，自我内耗，负向循环。②因为我没有放低期待和放下孩子上学的执念。当亲子关系刚到一个新的阶段，孩子的状态刚好一些，家长就认为可以提要求，提学习，提上学了，孩子吓得都不敢好了，家长太贪心。孩子觉得家长的爱是有条件，有目的的。③我当下要做到的就是接纳自己，看到自己的改变，看到孩子的改变，管住嘴，静下心，传递爱。就像毛老师说的，所谓的接纳孩子，就是在任何时候，任何情况下，没有指责，批评和评判，只有理解和尊重。相信我会做到的，相信孩子会越来越好！
夫妻关系方面。也许是我们共同学习的缘故吧！相对于亲子关系的力不从心，我觉得夫妻关系要得心应手一些。从最初的麻木不仁，经历痛苦煎熬，冰释前嫌，表面和睦，内在和谐，到现在的愉悦幸福。在这个过程中，我知道了两性的差异，学会了示弱和崇拜，看见了老公的优点，接纳了老公的缺点，放手让老公陪伴孩子，在孩子面前重塑老公的形象，孩子和老公的关系日渐亲密，女儿和老公，女儿和儿子的关系都有了一个质的飞跃，爱在每个人心中流动，家里的氛围越来越温馨。
个人成长方面。①首先我从受害者的角色中走出来，内心不再拧巴，和自己握手言和，接纳现状，这是我逃避不了的责任，这是我必须面对的课题，这刚好是我成长的机遇。②接纳自己，对孩子和老公的接纳度也越来越高。每天坚持听课，看书，觉察反思写分享。学会控制自己的情绪，调整自己的状态，扩大自己的知识背景，提高自己的认知和爱的能力。③在不断学习的过程中，认识，了解，觉察，完善自己，对外越来越温暖，对内越来越稳定，自尊水平越来越高，说话做事越来越自信。2022在学习修炼的路上，我始终都在，我会更好，加油！感谢努力的自己！
魏梅花 2022年1月29
