第一次晚上睡这么早9点26，睡的早，夜里3点多就醒了，上个厕所回到床上继续睡，可是，辗转反侧了好久，就是睡不着。把手机打开，看看时间3：58了，所幸起床，我也来一次4点打卡。（早起群有好多小伙伴早上4点打卡：读书、写作或跑步）
拿起我正在看的一本书《唐宋词十七讲》，继续看了起来，我一边看着一边还做着记录，当然记的都是我觉得不错的句子或典故。看到了辛弃疾这一讲，也是我比较喜欢的一个词人，因为叶嘉莹说，辛弃疾写词是他的一项事业，而且他是用自己的生命和感情去写词的。而苏东坡也写词，只不过是他工作外的业余爱好。
书打开时是325页，自己预算一下准备看到350页的，看着看着，大约过了半小时后，感觉困了起来，心想上床继续睡觉去，但转念又想，既然起来了，还准备5点再去跑会步的，就又开始看了起来，这种想法在脑子里出现了好几次。所以我最后的决定是还是5点到5：30起床对于我来说比较合适。
看书到5点10分后就合上了，洗涮换跑步的衣服，大约在5：30时我走出了家门，天还是黑漆漆的，还有些冷。以前早上出门跑步穿的运动裤厚一些，今天只穿了一条黑色的薄薄的压缩裤，再加上我热身时间较短，感觉腿凉飕飕的，全身很冷，想返回家。但又想既然已经起来了，也是自己定的计划，就继续原地拉伸：高抬腿、原地跳等继续热身。
过了三分钟后，我慢跑起来，路上稀稀拉拉的行人很少，到了去公园的必经之路后，发现地上水特别的多，还有一位师傅手拿水管子在刷地，我只好在上面的路牙石上跑。往前又跑了一段路，发现早上的雾挺大的，遂想：今天不是跑步的日子。
于是围着小区绕一圈，跑个4公里就回家了，因为最近在看诗词，所以我突发奇想，我也来作诗一首：
热身不够两腿麻，
地面湿滑鞋怕滑。
雾气太大回家去，
明日再跑又如何。
适合自己的一切就是最好的：
无论你正经历着什么
过得是否开心
世界不会因为你的疲惫
而停下它的脚步
那些你不能释怀的人与事
总有一天会在你念念不忘之时早已遗忘
无论黑夜多么漫长不堪
黎明始终会如期而至
能力配不上野心 是所有烦恼的根源
这个世界是公平的
你要想得到 就得学会付出和坚持
每个人都是通过自己的努力
去决定生活的样子
