一、现状或面临的问题
焦虑，烦躁，痛苦，纠结，选择困难（难以取舍），犹豫，羡慕嫉妒恨，攀比，没有方向，自卑
最痛苦的是：知道现有的问题，却不试着改变！但是问题， 大部分并不是表面的问题， 而是有待更深层思考、挖掘的问题
二、期望或追求
内心的平静，成就感，幸福感，满足感，自信，成长，快乐，满足，专注
世界再嘈杂，匠人的内心都应该安静淡定。
三、途径：不断的思考
态度&信念：相信你相信的，坚持，勇气，心态问题是最基础的。
你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。这就是精要主义，可参考《精要主义》！
最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
《肖申克的救赎》：懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。心怀希望就总会有希望
目标：清晰的目标，不忘初心，方得始终，目标不是世俗的成功（钱，权，房子，车子等），因为在你追求自己目标的过程中，这些就随之而来了！人不是单纯的为了物质生活而活着 ——《牧马人》
内心：坚定的内心
战略：不要战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰
专注：坚持做好一件事情。乔布斯：人这一辈子没法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩绝伦。同样可归属精要主义
行动：全力以赴
学习：知行合一
小确幸的背后是不断的努力的结果
早上第一缕阳光透过阳台撒在卧室，美味可口的早餐，享受午后的阳光，沏一壶茶慢慢品味，随手从书架拿出一本书随意的翻看，找一部经典影片细细的品味，也可以坐在那里发呆
四、总结要点
1、学习刻苦，工作努力，为什么得不到好的结果？其他人看着也没有这么努力，为什么升职，加薪？
自我提问、思考以下问题
我的目标是什么？
目标是否清晰，明确，可实现？这是方向问题，没有方向，那么工作，生活都会感觉没意思。
我的战略是什么、战术是什么？
达成目标的战略，战术是什么？是战略的问题，还是战术的问题？只有努力，勤奋就能改变现状吗？
解决某类问题， 我的方法论是什么？
意识，思维逻辑的提升，即我们不仅要学具体的知识，更重要的是方法论，通过总结，时间，总结出自己的方法论！
努力的做事，就够了吗？
永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰！
什么是战术，什么是战略，有没有静下心来思考战术，战略！有没有思考平时的遇到的问题，有没有更好的解决方案，有没有总结，是解决一个问题，还是解决一类问题！
所谓的努力：就是要承受有价值的痛苦。而不是一味地在痛苦中折磨中沉沦；如果你对如何开始感到迷茫，那到行动起来克服无力感的唯一方式。
努力再大， 也只是事倍功半？
2、如何达成目标？
方法论：拆解成小目标，制定计划， 每天坚持每天微小的进步，总结，思考
当目标不明确时， 要有一个大的方向，从一点一滴的慢慢积累，首先迈出第一步。
3、什么是努力的幻想？
自己沉浸在“我已经很努力了”的幻想中， 并把受苦的体验当成努力的过程，
最重要的一点是：努力没有结果、没有价值， 而自己还认为一直在努力
4、读了哪么多书，生活还是一筹莫展？如何有效的学习、读书？
类似的问题：我们有巨大的潜能，为什么改变不了现状；我们听了很多道理， 为什么还是过不过一生；我们读了很多心灵鸡汤， 为什么还是做不到内心的平静；
读的书的内容
蔡康永：如果总读自己熟悉的东西， 那么你知道的永远是你已经知道的东西。
读书后
有没有总结，有没有思考，有没有形成自己的知识体系，没有将读到的内容完善、补充到自己的知识体系(有逻辑、有推演，不是简单的结论)；有没有试着去解决问题，有没有试着改变现状，有没有变成自己的能力；有没有形成自己的方法论
学习，读书不是简单知识累积，而是融入到自己的知识体系，最终转化自己的能力！
还有如何提高自己的思考能力，思维逻辑能力，总结能力，抽象能力，目标管理能力、时间管理能力，最终改变自己，改变现状！
参考：如何有效的读
5、看似别人很幸福， 但背后经历过更大的苦难
6、什么是幸福？
内心的平静，成就感，自信，成长，快乐，满足，感恩，感动， 还有日常生活中的点点滴滴，以及瞬间的美好， 比如：拍了一张自己的满意的照片，亲自下厨做了几道好菜！
7、有时候为什么会感到迷茫？
a、没有目标、没有方向：如果没有目标，方向，就不知道我们活着， 努力的工作为了是什么
b、有目标、方向， 一直不能实现。这一点， 要自己要不断的找原因，不能简单的认为个人能力问题，要思考原因是什么， 是哪里没有做好， 如何才能做好？
c、有目标， 始终迈不出第一步；迈出第一步， 但是不能每天的坚持
8、为什么选择困难、犹豫？
患得患失、对未来的恐惧、攀比。
遵从自己内心的选择，过自己想要的生活，
9、工作、生活不能太满(太忙碌)，像拍照片一样，要留有空白，给自己留有思考的时间
工作：要有时间思考
生活：有自己的爱好、兴趣，享受生活中应有的幸福
对应精要主义中的：抽离
10、老盯着别人的人， 过不好自己的人生
对自己的人生不满意， 所以把眼睛总是放在别人身上， 羡慕他人的生活， 内心充满了羡慕嫉妒恨和怨恨。
Facebook的COO桑德伯格：没人能拥有一切，再成功的人也不能， 你永远不知道成功者背后的故事。
跟别人对比， 没有意义， 你永远不知道别人背后努力做了什么
11、如何不嫉妒别人？
什么样的性格就注定什么样的命运，人生的追求最终会引领我们走上各自的道路，我们的境遇最终都是自己点滴抉择的累加，何以不平，又何以存优！一切都是暂时的，不要在和别人攀比中选择，而要遵从自己内心的判断！
12、如何放平心态？
认清自己，认清自己的现状， 认清自己的目标、方向， 思考战略、战术，不断的提高自己
13、什么是稳定的职业？怎么才有安全感？
没有稳定的职业
安全感：技能 + 在任何环境下迅速崛起的适应能力
在奋斗的阶段， 不能选择安逸的生活。
14、梦想与现实如何权衡？
梦想拆分成具体，可实现的目标
在有限的时间，条件内，为之努力
最后让时间，挫折告诉自己是否自己正真的梦想
15、如何面对自卑，不自信？
你最差的一面不能定义自己，发现自己的优点，闪光点。
16、关于兴趣、爱好
任何年龄阶段都可以尝试，可能不能带来成功，收益，但是可以可能给我们带来单纯的快乐，这是无价的。
挑战自己的舒适区
分享自己不完美的作品
17、你等的那个合适时机，永远都不回到来
比如：晋升，工作中可以优化的点，锻炼身体，旅行，我们总是有很多理由，想着自己能力还没达到，没时间等等！
虽然能力还没达到，但是有没有思考过如何达到，有没有尝试着做，有没有去学习！
心态：此时此刻非我莫属，勇敢的迈出第一步
在面对机会和重大的决策时， 我们最自然面然的反应就是等一个合适的时机，可是什么才是合适的时机？我们并不清楚，就把答案稀里糊涂托付给了未来。
在某个时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。
当你寻找下一个目标时， 其实并没有所谓的完全合适的时机，你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味的拒绝。学习能力是一个领导者必须具备的最重要的特质。
18、关于机会
机会来自哪里？
很多时候， 不是来自领导，而是来自自己。首先要发现问题， 问题可能来自自己发现日常工作中的问题，来自自我的认知的提升，技术的提升，对现有工作方式、工作流程、现有系统的不足的思考！
19、关于选择
我们经常面临大量的选择， 在选择时，可能会左右为难， 犹豫， 选择完后， 又怀疑自己的选择。当犹豫时，往往内心深入是知道自己想要的是什么， 犹豫的是不确定是否成功。
选择遵从自己的内心
20、为什么要做自己喜欢的工作？
如果不是真心喜爱，那就不可避免地会在今后的日子里遭遇许多失落、犹豫、苦恼， 同时会很难感受到幸福感、成就感。
21、关于专注
把你能做的做到极致，剩下的老天会帮你完成。 后面就会有机会。
保持判断力， 不要轻易被外界所动摇。这里的外界是泛指，可能是工作、周边的人或事、或是看到的其他人分享的文章，一定要专注，对于技术不能泛泛的了解， 要有深度；不能这块了解个皮毛， 看其其它的也感觉不错， 又去学习、了解其它的，这样周而复始， 什么都不会精通！
村上春树：没有专注力的人生，就仿佛睁大前辈眼却什么也看不见。
专注是一种学习态度和习惯，是一种思维品质，是人类接受知识和学习技能的门户，是一切学习的总开关，是成功的基石。无论什么行业，或从事什么行业，如果缺乏专注力，都做不好。
不贪多，不求全！
深度与广度的矛盾
22、总有些成功，要与世俗保持点距离
成功， 不是定义成金钱、房子、车子，而是自己内心追求的事业！
我们应该同世俗意义上的成功保持一点距离，这样你才能真正找到自己。不要通过失去自我，来博取世俗意义上的成功，则要扪心自问，内心深处，我们真正想要的是什么—— 我们的梦想，以及我们是谁。
23、千万不要认为自己只是个卖蛋糕的
不为自己的工作职责、范围设限， 多做， 多看，多了解， 机会就更多
不为自己设边界
24、居安思危
工作稳定， 但要有被淘汰的意识
25、关于表达
问题(简单、表面) -> 深入思考 -> 简单表达(结论)
26、小确幸的背后，是不断的努力
27、关心学习，以及如何培养孩子？
抓重点：学习习惯、高效的学习方法
驱动力：兴趣，好奇
28、利用碎片时间，和别人拉开距离
时间管理四象限
29、写作的力量
a、清晰的思路和严谨的逻辑思维
b、沟通能力
c、是一种习惯、思考方式、增加对社会变化、对身边琐事的敏感程度。
30、如何克服拖延？动起来
31、关于家庭生活
会摆盘比会做菜更重要
