关于情绪，在《非暴力沟通》这本书中，它被定义为“感受”，例如：“我觉得你不喜欢我。”“我觉得你不在乎我。”“你总是回来得很晚。”仔细揣摩这些话，我们通常只能感受到说的人的情绪，但是听的人却不知道该如何去满足对方的需求。
是不是有点绕？我们来看一个例子，你就会发现这样的状态，其实出现在我们每天生活的周围，比比皆是。
L是个做事效率很高的孩子，好动，情绪不是很稳定，尤其不爱午睡，每天中午睡觉，能感受到他的焦灼和无奈。
班长彤，在我将近半学期的培训中，也学会了用“和善且坚定”的态度对L所有的不守规矩，而且还有一种“咬定青山不放松”的强大内心，无论L犯什么样的错误，她都能不急不躁地站在旁边，用温柔的态度告诉他要怎样做，直到纠正他的行为止。
今天中午，午睡铃声想起，孩子们在班长的组织下都安静躺下了，麟又拿出一副不睡觉的态度，时不时抬起头来，时不时翻身弄出很大的动静，时不时还要去动动睡在隔壁床的同学，彤见状，安静地站在麟的床边：“提醒L一次，请安静躺下。”“提醒L两次，请不要把头抬起来”...
往日，L在几次提醒下，剩下自己一个人动，觉得没什么意思，也就乖乖躺下了。
今天有点例外。在彤三次提醒下，他暴跳如雷，从床上掀起被子起来,大声喊道：“哎呀，你烦不烦啊？你总是说我一个人，怎么不管管别人呢？”
彤很镇定，完全没有退缩的意思，也没有像他一样暴跳如雷，依然温柔地说：“现在只有你一个人没有按要求躺下，你刚刚确实把头抬起来了。我只是希望你能安静躺下睡觉。”
L像一个无处撒气的气球，在彤坚定的力量下和明确的需求下，朝我看了看，还是乖乖躺下了。
看着这一切，我为彤感到骄傲，也为麟的情绪感到担忧。
午睡起，我问L：“你不想午睡的原因是什么？”
L说：“我从小就不午睡，我睡不着。”
“那你想在午睡的时候做些什么？”
“看书或者写作业。”
“不行，寝室光线太暗不适合看书、也不适合写作业，而且，如果你一个人看书，其他同学也会效仿你，会给其他同学带来不好的榜样。”
“.....”
L看着我，欲言又止。
“以前你虽然不睡觉也会安静躺下，今天可能是个例外，你只要和以前一样，安静躺下就可以了，想想今天上午上课的内容，或者想想有下午、晚上的计划，你觉得呢？”
L点了点头:“嗯。”
情绪这件事，我们总以为很小，其实它很大，你以为只是自己情绪的发泄，但它却常常左右我们的生活，影响我们快乐。
从我们班的45个娃的情绪中，我时常去观照自己，总是试图用“术”去教会他们学会表达自己的需要，而不要成为情绪的奴隶。
愿每个班主任明哲且快乐！
