#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-罗洁-余姚#

20171005（109/159）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.继续家居断舍离

2.公园行

3.陪孩子手工

【幸福实修60天目标】

在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段

在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话

在60天里幸福锦囊、沟通要诀内化为信念

【幸福金句】#幸福实修#D109:用冥想放空自己，用空放松身体，然后便等待充盈。

【觉察日记】醒来，觉得可以做个冥想，于是让自己的四肢放松，开始让意识从头开始流动。一会儿，感觉意识一直停滞于脑，头温温的，结果又睡着啦！哈哈，有意思！