今天是什么日子
起床：06:40
就寝：22:30
天气：晴3°
心情：一般
纪念日：周日
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读:0.5小时/日✔
2..晨间日记日更(时间:07:35—07:50)
3.每日听书:认知方法论/樊登读书✔
除上任务其他最重要的事:()
1.查房完成；
2.看电影《绿皮书》；(完成1次，还有1次)
改进：无。
习惯养成：晨练，日更，时间记录
3月目标
1.整月日更—
2.2本书＋书评—
3.体重减2斤—
4.电影2次，聚餐2/3次(电影1次)
周目标·完成进度
《反脆弱》书评()✔
《牧羊少年奇幻之旅》要看完
晚餐:多蔬菜
学习·信息·阅读
1.mint2.《牧羊少年奇幻之旅》:生命中的一切都是恰到好处、恰如其实的发生的。背后有一只无形的大手操控，无论人还是自然，没有好坏，只是该发生的。坦然接受，并和当下协调一致。
3.最优停止理论:我们做一个决策的时候，常常被两个东西所撕扯：我们要获得更多的信息、知识、最优化的认知，而这些往往要建立在数据的基础之上，你不能够“二话不说，上来就做一个决策”；数据是越多越好，可决策不是越晚越好——决策是有时间点的。
“什么时候停止”是一个非常深刻的问题，中国哲学里的一个核心的概念叫“止”，停止。智慧的起点就是“止”，你不知道止，就不会有智慧；而智慧的终点也是止，你不但要“止”，而且知道什么时候、在多大程度上“止”——这就要考验你的智慧了。
古希腊时期的毕达哥拉斯（Pythagoras）一直在力图寻找这种特别感性的东西，他认为“所谓的恰到好处，背后是有一个定数的，是由某种数学般精确规律决定的”。
决策的时效性和认知成熟度，数据量与时间点的问题，也有一个类似于黄金分割的数字——37%。
37%是不以人的意志为转移的——你好像有各种各样的选择，有自由意志，但它是不变的，你选还是不选，它都在那儿——这就是“算法”
健康·饮食·锻炼(完成打√)
1.瑜伽(后弯动作很吃力呢)✔
2.早餐:蛋挞2个+青枣1个 +玫瑰红茶✔
3.昨日晚餐:菠菜豆腐菌菇汤＋青枣1个＋杏仁1包＋红枣数个＋全麦三明治(40g )1个＋蛋挞2个。(原来很喜欢吃蛋挞，但是今天吃一口之后竟然感觉到了油腻，不过还是习惯的大口吃了两个，看来口味是可以慢慢改变，身体需要健康的喂养)
人际·家人·朋友
无工作·思考
无最美好的三件事＋今日专注的
1.看电影，感觉很棒；
2.风和日丽，外出走走，感觉不错，我应该住在鸟语花香的舒适优雅的迷人小区；
3.。
专注:自我，周末独处，让心情放松；
情绪感受:(前一日)情绪平稳
身体的感受:(前一日)不错，练习拜日式25分钟，竟然四柱支撑能做到，不过手臂上臂真的很酸爽。
思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)
“世界上有那么多孤独的人，因为他们都没有勇气迈出第一步。”
看了电影《绿皮书》。整个电影基调还是比较轻快的，虽然主题是严肃的种族歧视问题。
唐.雪利是一个黑人钢琴家，成就非凡，他需要雇佣一名司机，陪他一起巡回演出。
托尼是一个比较底层的算是社会老油条的那种人，混迹于社会，有很强的解决问题的能力，为了养家户口，不得已应聘司机职位。但是看到雇主是黑人，心中不悦，但是为了薪水还是接受了。
一路上两个人由互相厌烦到开始互相理解并最终建立了真挚的情感。
钢琴家虽日日跻身名流，巡回演出，表面上高贵风光，但其实一直因为是黑人而备受歧视。钢琴家心中是压抑、孤独和自卑的。套住他的或许不仅仅是黑人身份，还有心中的狭隘。
托尼从最初的厌恶和排斥黑人，到理解到帮助到影响到尊重。一路走来心是开放的，有爱他的家人和妻子和孩子，每到一个地方都不忘给妻子写信，虽然写的很蹩脚，不过在钢琴家的帮助下开始写的非常文雅，让妻子感动不已。
影片的结局托尼回到了气氛热烈的家中和家人共度圣诞，但是却若有所思，钢琴家回到了自己浮华奢侈的大house 里冷冷清清。最终他鼓起勇气敲开了托尼家的门，和托尼相互拥抱。
影片结局让人很感动。有时候一个人的孤独和自卑来自于内在的自己。打开自己，让爱流动。
