慢思考 --如何解放你的大脑

图片发自简书App

如何在一心多用的时代保持专注?我们每天被各类信息轰炸,生活节奏越来越快,可思考效率却越来越低。惊人的真相是多任务并行可能带来严重后果,也可以准确的说这是最愚蠢的行为。思考脑无法同时处理多个任务,由于不断切换,你需要更长时间才能完成任务。我们常说“不能以战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰”。

工作时长≠工作产出

如何可以让我们的脑子更高效率的去思考,分享三个方法,供你借鉴

【离线思考】

随时在线是大脑超载最大的元凶,通讯工具渗透骨髓的时代,每一个被反应,被打扰其实都是在打断我们专心思考的时间。

学会抽出固定的时间离线,不被打扰,专注地在这个「黄金时间」完成重要的事

【批量处理】

重要任务一次性处理

密切相关的任务合并处理

琐碎的任务集中处理

【恢复睡眠】

浅睡眠与深睡眠同样重要

睡眠不足调整「昼夜节律钟」,促进自己养成固定时间入眠

适量运动

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少

在这个快速变化的时代,如何可以让我们慢下来去思考。欲速则不达,速度是扼杀深度思考的元凶。让我们都慢一点,时间会告诉我们拥有专注力的你,将是一匹飞驰的黑马。

今日晨读《慢思考》-----作者特奥·康普诺利;是欧洲工商管理学院的教授,也是多家公司的顾问,在医学、生物学、心理学和企业管理等多个领域都颇有建树。


【0524今日话题MiuMiu】

你了解你的父母吗?

比如:他们最想去的地方,最爱吃的东西,最大的遗憾以及他们的专长等等。

早些年我比较叛逆,也让父母伤心难过。现在和父母沟通会比较顺畅,平时也像朋友一样相处。我妈的理想是做一位流浪天涯的基督教牧师;而我爸则想着去乡下盖个房子,种点花草养个鸡鸭。哈哈,感觉父母两个人渴望的生活背景都好违和。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,817评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,329评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,354评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,498评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,600评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,829评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,979评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,722评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,189评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,519评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,654评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,329评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,940评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,762评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,993评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,382评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,543评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容