干眼症，作为手机电脑等电子产品普及后的现代新型疾病，其痛苦不言而喻，本文根据笔者自己的病痛经历以及康复经验整理此文，希望能对广大的干眼病友有所帮助，本文不涉及过深的病理学原理探讨以及更深层次的学术探究，若有不当之处，望广大病友提出自己的宝贵看法和建议。

    我的干眼症是从2018年三月份开始的，起初我的左眼突然感觉有些不适，症状主要表现为注视视频终端不适，以及在不通风的环境下眼表会有些许疼痛感，两天之后去医院检查，当时选择医院的时候，做了这辈子最后悔的选择，我没有选择眼科医院，而是去了第八人民医院，非常错误的接受了医生的诊断结果——病毒性角膜炎。

  回家后开始使用阿昔洛韦滴眼液和眼膏，按照两个小时一次的频率，不仅左眼越来越严重，右眼也开始出现症状，我开始恐慌，自行搜索病毒性角膜炎之后，第一次知道了这个病的可怕之处，我开始更加的焦虑，深刻怀疑自己已经交叉感染，焦虑自己什么时候会失明。三天后我去复查，大夫不顾我说的主管表现，继续让我用药，于是在用药第六天，我去了眼科医院，第一次知道，我得的并不是病毒性角膜炎，而是传说中的干眼症。

  然而这个时候我已经被阿昔洛韦摧残成了重度干眼，第一次开始使用人工泪液，从此走上接近一年的恢复历程。

  啰嗦这么一大堆，我只有一个目的，有我这个前车之鉴，有两点需要大家注意。

  首先是医院的滥用药物，结合后来我的求医历程，很多医院对这个病并没有很深的认识和了解，所以很大程度上你遇到的并不是一个好的医生，甚至会导致你病情的加重。

  其次是心理上的焦虑和抑郁，重度干眼无法使用手机电脑，有人甚至会丢掉自己喜欢的工作，比如说我，从而进一步的处于压力山大的状态，这种情绪会对自己的康复极其的不利。举个简单的例子，也抑郁是造成视疲劳的一个重要原因，大家都知道，干眼除了一些特殊原因的发病机制，比如干燥综合征、产后干眼以及一些手术的后遗症之外，最大的发病原因就是用眼过度。

  然后再简单谈一下我的病情，当时两眼泪分为4，泪破大约3秒，综合型重度干眼，还好角膜点染不是太多，然后我一直兜兜转转，在得病四个月之后才抛弃医院，摸索的找到合适自己的方法。

  首先，干眼重要的抗炎，很多医院检查的时候跟你说是慢性结膜炎，其实干眼症本身是一种免疫性质的结膜炎，我用的是丽眼达，也就是环孢素，有些人可能对这个药有些不耐受，有些刺激感，我用的是台版，价格大约四百到五百之间一个月，土豪可以试试美版，价格贵一些，基本一千以上吧，这个药我在用药第四个月后就有了很大很大的改善，起码面对电脑是基本OK的。对于半年甚至半年以上的使用并没有好转的人，可以试试美国的新药X，价格在四千到五千之间，笔者没有用过，所以不做评价，当然，丽眼达的使用者也有在一年左右的时间出现好转，因为存在极大的个体差异。对于抗炎，可以配合激素，我用的是氯替泼诺，这个对眼压的影响较小，可以使用两个月以上。

其次对于角膜的修复和保护，个人选择的是海藻糖滴眼液和晚上用的凝胶，现在很多医院会给你开生长因子那个凝胶，但是建议大家使用不超过一周，这个药会加重眼板腺堵塞。

  对于眼板腺，坚持热敷挤压，热敷温度不要超过50度，时间不要超过25分钟。现在有很多的激光脉冲被推广的很热，但是我做过的效果并不好，所以我推荐大家可以去上海的兰荷视光，我去的时候，包括干眼的基本检查和地形图以及眼底，再加上眼板腺的针刺，总共花了不到四百，效果非常的棒。

  对于治疗若实在不满意，可以选择巩膜镜和唇腺移植手术，我就不赘述了。

  最后给大家一些生活上的建议，首先是在眼睛很怕光的阶段，在光线不是十分刺眼的情况下，不要戴墨镜，这会加重眼睛的视疲劳，眼睛会更加的酸胀，对于酸胀的很厉害的，建议大家可以试试施图伦这个滴眼液；其次是对于有些需要接触油烟以及灰尘等对眼睛有很大刺激的工作者们，建议大家带湿房镜；还有就是一些生活习惯，如熬夜不喜欢喝水等，都要尽力戒掉；最后电脑和pad对眼睛的伤害都比手机要轻。

  最后再啰嗦一句，不要听信网上的谣言，尤其是对于重度干眼患者，人工泪液不会使你不会分泌泪液，不使用只会使你的眼表更加的糟糕，再就是按摩中药一派我持保留态度，但是积极抗炎是干眼康复的必经之路。

  最重要的其实还是心态要好，我相信，只要自己选对了正确的方法，大家都可以好起来！