“姑娘，你情绪不好的样子，真的很难看。” 恕我直言，如非必要，不会用到这样不悦的字眼，但实在是出于身体接收到的第一手信号的本能反应。也是在今天真切地体会到，原来一个人情绪控制不好，是会污染环境的。
以前自己比较随性，生活的原则是追随本心，所以不会特别在意自己的言行给外界带来的影响。直到一次吃饭闲聊，同事间相互自评、他评，才意识到，活在自己的世界，把情绪挂在脸上，别人是看得见的。以前只觉得不向别人抱怨，不讲别人坏话，不冲别人发火就不会传递负能量。岂知，自身状态的郁结本身，也会给别人带来无形的压力，可谓情绪界的“二手烟”。
从那以后，就会注意自己的情绪状态。好的时候让自己有意识地cool down，如果哪天状态不好，则尽可能做自我调适，原则是不影响到别人。毕竟，人是社会化的产物，必然带有情绪，但有情绪不是坏事，关键是如何认识它和面对它。
学生时代总觉得“不以物喜，不以己悲”是一种很玄的境界，有种四大皆空的感觉，但现在看来，如果平凡如你我，能够从每天经历的事情上向这点看齐，也能达到磨砺心性的效果。
传说Google招聘的是没有情绪的英才，一切以结果为导向，不会纠结在情绪的泥潭里。在我看来，这也是一种境界，近乎人工智能的境界。但另一方面，我倒觉得，情绪有其自身存在的价值，理想的状态不是做一个个毫无情绪的机器人，而是能够保持平和。
而想做到这一点，首要要做到对情绪的觉察，一方面面向自己，觉知自身所处的状态，然后做调试；另一方面是觉知对方的情绪，然后针对性给出反馈。
这次主题只生发于一次遭受情绪污染的经历，却不曾想引出了许多相关的思索。本来想说，行走职场，要做好自己的情绪管理，但仔细一想，工作和生活是不可割裂的。而且，公众场合人们往往还会有所顾忌，一旦回到家中，卸下社会人的身份，总免不了将情绪垃圾倾倒给爱人、孩子或父母，还有那个常常被忽略的自己，而这是万万不可取的。
今天的你，关照到自己的情绪了吗？记得爱护环境，不随意丢弃情绪的垃圾喔！
