所谓元认知，心理学上定义为“对思维的思维”。如何解释呢？即以一种上帝视角去审视自我的思维过程。
大卫·迪绍夫（David DiSalvo）打了一个有趣的比方：元认知即大脑思维中的记者，具有行动迅速、来源可靠、提问准确、持续追踪、报道真实的特点。即对内心思维处理速度快；综合运用知识、逻辑、直觉做出思维正确性的判断；深入问题的本质，对现象产生的原因一针见血；在思维层面上提出解决方案后（即思考方向）对其效果持续追踪，当思维进入死胡同时及时停止；不囿于做出对自己有利的判断，而是客观真实的判断。
举个简单的例子，当你在做一道困难的数学题时，你用一条思路做了很久却没有结果，此时你会把自己从思维中“提”出来，你开始思考，为什么原来的思路不可行呢？也许是在这一步计算量过大，或者是这样的思路不能将其分成可以解决的数种情况。所以我及时制止了我的无效思维，我着手于老师教的另一种题解方式，并分析这种方法在无法解决步骤的解决力。
元认知要素
一般来说，元认知包含元认知技能、知识和体验三个基本要素。
元认知技能是指认知主体对认知活动进行调节的技能；元认知知识指个体对于影响认知过程和结果的因素认知；元认知体验指个体对认知活动的有关情况的察觉和了解。
01 元认知技能
个体对认知活动的调节正是通过运用相关的元认知技能而实现的。在元认知技能形成的初期阶段，需要有意识的指导，当技能得到高度发展时，就会形成无意识活动。
元认知技能大致分为三类，具体如下：
